Essen den ganzen Tag meine Mahlzeiten
Frage Bei
ich 56 bin und haben einen Schreibtisch-Job. Ich arbeite jeden Morgen mit Gewichten 2 Tage und Gehen, Laufen und Dehnen die anderen Tage. Ich bin kein guter Babysitter, damit ich eine Menge aufstehen und gehen bei der Arbeit rund um und auch den ganzen Tag Snack auf die Mahlzeiten, die ich bringen. Ich esse Müsli, Obst, mein Mittagessen (klein) und Erdnussbutter-Cracker, wenn hungrig, bevor ich nach Hause gehen. Ich esse in der Regel ein kleines Abendessen ... Wenn Sie recht nahrhafte Mahlzeiten zu beheben ist es in Ordnung, den ganzen Tag zu nehmen, sie zu essen?
Antwort
Robert,
Große Frage. Sie sind die Dinge richtig tun.
Es ist nicht nur zu "grasen" auf Ihre Lebensmittel in Ordnung ist, wie Sie tun, es ist viel gesünder als ohne Naschen 3 große Mahlzeiten am Tag zu essen.
Ihr Essenart hilft Ihr Insulin und andere Hormone Blut stabil zu halten, so dass es nicht geht und nach unten wie eine Achterbahn, wie es für die meisten Menschen tut.
Halten es.
Hoffe, dass die hilft.
