Gesundheit Hilfe
Frage
Hallo. Ich muss mit meiner Gesundheit zu helfen. Ich bin 5'9 230lbs und 26. Ich bin lieben Junk-Food zu essen und trinken Sie viel Pop, und ich bin müde. Ich wuchs in Chicago auf und ein Spirituosengeschäft war um die Ecke. Ich habe immer Junk food.I gekauft in die Vororte in 07 bewegt und jetzt, wenn ich in den Supermarkt gehen kaufe ich Junk-Food. Ich denke immer, ich brauche es nicht, aber ich es kaufen. Mein Freund ist fettleibig, und er liebt Pop und liebt es zu essen. Seine Mutter ist übergewichtig und so ist meine Mutter. Ich bin immer träge, weil ich kein Trinkwasser oder richtig essen. Manchmal überhaupt nicht essen. Ich weiß nicht, wie zu versuchen, weil um mich niemand zu ändern gesund ist. Ich in die Turnhalle ein Buch oder gehen Sie kaufen? Bitte hilf mir. Ich hasse es diese große.
Antwort
Shari Gewicht zu verlieren, sind die Komponenten
.
1.Regiment das Richtige
jeden Tag zu tun 2.Will Macht nicht betrügen
3.Eating gesund
4.Exercise
5.Reducing Ihre Kalorien Bei
RWEER Wie ich es nennen.
Aber zunächst an Ihrem Büro Ärzte eine vollständige körperliche haben.
Weiter, wenn Sie mit einem Ernährungswissenschaftler arbeiten können, zu lernen, wie und wie viel zu essen.
Schließlich mit einem persönlichen bekommen Trainer unterstützen Sie in der richtigen Weise auszuüben.
hier starten und mit mir kommen später wieder, nachdem Sie
diese Schritte abgeschlossen haben und geben Sie mir einen Fortschrittsbericht zu sehen, wie Sie tun.
Viel Glück und bleiben stark
Larry
