nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren
Frage
Hallo,
i für den letzten zwei Jahren haben sich seit 30 Minuten pro Tag zu Fuß und alle Junk-Lebensmittel zu vermeiden. Aber ich nicht, Gewicht zu verlieren, ich habe immer noch einen riesigen Bauch.
Während der Gehtraining, das tue ich es in der Regel in einem Stadion und würde schnell gehen und non-stop für 30 Minuten auf einer täglichen Basis. Gibt es etwas, was ich tun sollte.
Thansk
Antwort
Zunächst einmal selbst gratulieren auf einer regelmäßigen Basis für das Gehen. Sie tun Ihrem Körper einen Gefallen, indem sie mit diesem so konsequent zu sein.
Viele Aspekte zu Gewichtsmanagement Es gibt. Körper, Geist, Geist, Emotion, Lifestyle. Mit Blick auf den Körper, wollen Sie mit Ihrem Arzt überprüfen, um zu sehen, ob Ihre Schilddrüse richtig funktioniert, wie auch andere Stoffwechselprozesse, die aus dem Gleichgewicht sein kann. Auch halten Sie ein Tagebuch, was Sie essen .... was Sie sind drinking.You der Lage sein zu sehen, wenn Sie die Dinge verbrauchen, die den Prozess nicht helfen. Dann wird der Geist ... wollen Sie sicherstellen, dass Sie "denken dünn" sind. Dinge zu sagen, um sich wie "Ich bin in den Prozess gehen von unnötiges Gewicht zu lassen, und eine gesunde Wahl". Geist und Emotionen beeinflussen können, wie Ihr Körper fühlt sich, die beeinflussen können, wenn Sie Ihren Körper gehen oder hängen zu lassen wird. Emotionen beeinflussen können, wie die Abläufe im Körper. Lifestyle umfasst mehr als nur zu Fuß. Rauchen Sie? oder Alkohol trinken? oder trinken Milchshakes? Es gibt so viele unbekannte Variablen des ganzen Bildes. Manchmal Übungen Widerstand und einige Gewichte Zugabe kann ein Plus. Es gibt so viel Zugang zu Personal Trainer im Fitnessstudio. Sie können Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz zu führen. meine Bücher lesen kann man mit dem achtsam Ansatz unterstützen sie anbieten. (Www.nogainnopainbook.com) Es gibt ein größeres Bild zu sehen als nur das Gehen. Aber wissen, dass gesunde Entscheidungen führt zu gesunden Ergebnisse. Sie sind auf dem richtigen Weg. Halten Sie einfach die Erforschung und das Lernen. Viel Glück!
