Adipositas?
Frage
Hallo im Brittnee meiner Größe ist etwa 5'6 und ich Gewicht etwa 170 und im 16 ive eine Menge Probleme im Laufe der Jahre hatte, als an Gewicht zunehmen ive das Fitness-Studio verbunden, aber wissen Fortschritte wie kann in meinem Alter ein Teenager sicherer fühlen und Gewicht zu verlieren?
Antwort
HALLO Brittnee, denken Sie daran, dass Ihre Teenager-Jahre Jahre sind, wenn Sie Körper viel verändert und es ist eine Zeit, als die meisten jungen Mädchen über ihren Körper sehr unsicher fühlen. Es ist auch eine sehr schlechte Zeit zu einer Diät - und wenn Sie mehr über diese wollen, können Sie gehen zu: http://www.ditch-diets-live-light.com und schauen Sie sich die Diätmythen Navbar. So ist es eine Zeit, geduldig zu sein und nur einen gesunden Lebensstil pflegen. Also in die Turnhalle ist gut, aber nicht vergessen, Ihre Routine-Übung jetzt wieder zu ändern, um Muskel Verwirrung zu vermeiden (siehe http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
, um zu versuchen, es zu sehen, wie viel Soda Sie trinken, weil es in den Kalorien sehr hoch ist.
verwenden Sie auch die "handeln, als ob 'Prinzip mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Mit anderen Worten, wenn Sie fragen unsicher fühlen nur sich selbst: "Wie würde ich meinen Körper halten, wenn ich jetzt fühlte sich wirklich sicher?" Welchen Blick würden die Leute in meinen Augen sehen? Wie würde ich gehen? Wie würde ich sprechen? Welche Gedanken wäre ich mit und dann Körperhaltung usw. ändern, zu spiegeln und Sie werden absolut begeistert sein, wie mächtig dieser ist.
Viel Glück
Cari
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