Wie man Gewicht verlieren
Frage Bei
Ich bin übergewichtig und ich esse viel. Manchmal glaube ich nicht, auch ich bin hungrig Ich esse nur, weil das Essen dort ist oder weil ich will, etwas Gutes in meinem Mund zu schmecken. Wie kann ich meinen Körper trainieren, um meinen Bauch zu hören, so dass ich nicht über essen und nicht essen, wenn Im nicht hungrig. Auch, was sind einige Tipps, die ich verwenden können, um gesünder essen und was sind einige excersises ich zu Hause tun können, die affektive sein wird?
Antwort
Bitte meine Bücher lesen. www.nogainnopainbook.com
Das gibt Ihnen einige große Einblick darüber, wie die Art und Weise Sie über das Essen denken zu ändern.
jeden Bissen 32-mal kauen, Ihr Gehirn erhalten die "voll" Signal schneller zu helfen.
etwas gesund, bevor Sie etwas essen ungesund Ihren Magen mit gesunden Lebensmitteln zu füllen zuerst, so dass wenig Raum für ungesund.
Finden Sie etwas zu tun, Sie beschäftigt zu halten.
Hoffnung, das hilft.
