Obesity
Frage Bei
FRAGE: Hallo! Ich bin ein 23 Jahre alte Frau und mein aktuelles Gewicht ist 333,6. Ich habe mein ganzes Leben fettleibig. Meine Eltern Seite der Familie sind alle fettleibig, so dass ich meine Fettleibigkeit zu raten ist Vererbung. Ich habe vor bei 250 £ mit einem Gewicht von 2 Jahre verheiratet und zog für zwei Jahre in die Dominikanische Republik, in denen ich fast hundert Pfund zugenommen. Jetzt habe ich in New York bin zurück, mein Mann und ich versuchen, zu begreifen, und obwohl ich durch meine GYN gesagt wurde, konnte ich schwanger fettleibig oder nicht bekommen, ich versuche, alles, was ich, Gewicht zu verlieren kann. Ich habe einen Fitnessraum verbunden, in dem ich 3 mal in der Woche gehen, aber ab dieser Woche ich gehen 5-mal pro Woche bin der Planung, ich gehe nur auf dem Laufband für eine Stunde. Außerdem habe ich beigetreten Weight Watchers, mein Ausgangsgewicht war 338lb jetzt, wie ich bereits erwähnt ich bei 333.6lb bin, habe ich einen Monat lang in Weight Watchers nur gewesen, aber ich fühle mich großartig nicht viel pro Woche zu verlieren, aber es ist etwas, . Ich frage mich, ob es etwas gibt, was ich tun konnte, meinen Fortschritt zu beschleunigen
ANTWORT: Gratulation zu all der spannenden Dinge in Ihrem Leben geht
Ich denke, dass der wichtigste Teil! um Gewicht zu verlieren ist die nutririon. Es ist 90% Ernährung und die Ausübung ist das Sahnehäubchen auf der Oberseite. Ich würde einen Ernährungsplan, die Sie bequem mit. Weight Watchers ist in Ordnung. Dann stellen Sie sicher, dass Sie absolut sauber essen. Konzentrieren Sie sich auf das.
Für Übung, heben Sie an Gewicht und Muskelaufbau? Muskel verbrennt Fett.
Good Luck, AO
Für Übung, stellen Sie sicher, Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau edoing. Muscle bu
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FRAGE: Ich habe so viele Diäten in der Vergangenheit versucht, aber mit Weight Watchers verlor ich Gewicht in der ersten Woche und weiter so zu tun. Ab jetzt habe ich mit diesem Programm wohl fühlen, und das Erzielen von Ergebnissen, die groß ist, wenig oder viel, sage ich etwas etwas ist. Bevor ich Gewichte beginnen Heben, möchte ich noch ein paar Pfunde zu verlieren, um die Extra-Energie zu haben, denn ab jetzt habe ich nicht genug vorbereitet fühlen.
Antwort
Wenn Sie die Ergebnisse bekommen, bleiben Sie dabei! Die Ernährung ist der wichtigste Teil.
Ein Wort auf Übungs- es tatsächlich gibt Ihnen mehr Energie! Wenn Sie kein Mitglied in einem Fitnessstudio sind, versuchen Sie zu Hause auf DVD trainieren. Sie werden überrascht sein, wie effektiv die DVDs sind und wie Sie sie ändern können Ihren aktuellen Fitness-Level zu erfüllen. Nicht "Gewichte" abschrecken lassen. Sie können Bänder (weniger als $ 10 für eine Tasche von drei bei Walmart oder Target) verwenden um Muskeln aufzubauen. Sie können Programme online recherchieren. Jillian Michaels hat einige gute und günstige und Schnellen. Vernachlässigen Sie nicht diesen Teil der Reise!
Good Luck,
AO
