Abnehm /Fitness
Frage
Liebe Marci,
Dies ist eine ziemlich breite Frage sein wird, so dass ich völlig verstehen, wenn Sie nicht eine Antwort auf alle Aspekte zur Verfügung stellen kann.
I eine 22-jährige Frau bin, die noch nie mit meinem Körper glücklich gewesen, aber ich habe zu einem Abnehm Ziel nie wirklich verpflichtet. Ich springe immer auf die Diät-Pillen, Diät-Patches und andere solche Marotten, aber haben nie Erfolg. Ich bin 5'6 und an diesem Morgen, Gewicht 150 lbs. Die meisten meiner zusätzliche Gewicht ist um meinen Bauch, Hüften und Oberschenkeln konzentriert.
Ich habe in letzter Zeit mehr an Gewicht gewonnen, und ich habe beschlossen, ich bin wirklich bereit, meine Gesundheit zu verbessern und schließlich von der Art und Weise stolz sein ich sehe so schnell wie möglich. So ist es nicht nur um eine Zahl auf einer Skala, aber ich würde gerne fit, fest sein und beginnen, sich besser zu essen.
Aber ich bin nicht ganz sicher, wie oder wo ich anfangen soll. Im Ernst, ich bin total ahnungslos. Und im Internet suchen, ist eine überwältigende Menge an Informationen aus jedem möglichen Winkel. Jede adivce oder Richtung wäre sehr dankbar.
Gibt es irgendwelche Diätpillen /Ergänzungen /Vitamine, etc., die hilfreich sein würde in meinem Abnehm-Plan enthalten?
Ich auch gehört habe Pre-Diät reinigt und Entgiftung. Sind dies eine gute Idee?
Vielen Dank !!
Antwort
Hey Lindsey,
Vielen Dank für Ihre Frage.
Okay, so das erste, was Sie ändern müssen, ist Ihre Einstellung. Es scheint, dass Sie haben für eine lange Zeit auf "Diäten" wurden angewiesen zu sein. Unterm Strich mit Diäten ist, dass sie auf kurzfristige Ergebnisse eher als langfristige Gewinn konzentrieren
Statt auf Diäten zu gehen, was ich will Sie Fokus zu tun ist, "Lifestyle" Veränderungen machen -. Dies wird Ihnen helfen, permanenten Veränderungen im Lebensstil, anstatt sich mit Diäten frustrierend.
Eine wirklich gute Ressource sollten Sie (sein freies) ist www.theyoyodietreport.com
bekommen
es einige sehr nützliche Informationen ahve werden, die helfen starten Sie auf dem richtigen weg ab.
Sorgen Sie sich nicht über ahnungslos zu sein, werden Sie in der Lage sein, wie Sie Ihre Mahlzeiten so don 'gehen zu lernen, und Sie werden zu tun, Dinge wie Training Erfahrungen zu sammeln und die Vorbereitung t Sorge um, dass: D
In Bezug auf Training heres Videos ansehen, die Ihnen helfen beginnen
http://tiny.cc/czFpU
http.: //tiny.cc/cUj00
Sobald Sie eine gute Routine Gehstock mit ihm zu bekommen, werden Sie nur die Ergebnisse, wenn Ihr im Einklang sehen
So Ihre Zeit und Fortschritt in Ihrem eigenen Tempo nehmen .
ich würde nur ein Multivitamin für Frauen empfehlen - mit Ihrem Arzt sprechen, über denen man gut für Sie
Sorgen Sie sich nicht jetzt über Ergänzungen und werde die Diät-Pille zu befreien. Mentalität - ernsthaft! gibt es keine schnellen Lösungen, müssen Sie in der Mühe Ergebnisse zu sehen. Im Moment konzentrieren sich nur ein Workout-Routine auf immer und sauber essen
Ihre hübsche junge so dass ich glaube nicht, dass die Reinigung /Entgiftung tun würde Sie gut -.. Vielleicht ein paar Jahre auf der Straße
Puh! Hoffe, dass Lindsey und ich wünsche Ihnen wirklich alles Gute! Ich weiß, du wirst dich stolz machen
Marci Lall
http://www.theyoyodietreport.com
PS, wenn meine Info half Ihnen aus können Sie bitte meine Antwort Ratte - viel geschätzt!
