Tummy increased
Frage
Ich bin 35 Jahre alt. Ich habe 2 Kinder. Sowohl die Kinder wurden durch die Operation geboren. Letztes Jahr habe ich auch eine Abtreibung haben. Nun ist mein Bauch herauskommt, die sehr seltsam aussieht. Can u pl. deuten darauf hin, meine etwas Ernährung, Bewegung oder etwas, mit dem ich meinen Bauch zu reduzieren. Pl. Hilfe bei der ersten. Meine Höhe ist 5.6 "und das Gewicht beträgt 61 kg.
Antwort
Hallo Vani,
In erster Linie müssen Sie die richtige Ernährung zu werden. Ich bin nicht geht ins Detail gehen, aber Ernährung ist mindestens 70% des Spiels. Einige meiner Kunden nur 1 Liter Wasser pro Tag tranken, und das ist einfach nicht genug, wenn Sie bodyfat zu vergießen wollen. Andere Früchte vor dem Zubettgehen aßen. So es gibt eine Menge von Ernährungsfaktoren, die Menschen sind manchmal nicht bewusst.
Es gewisse Korrelation zwischen Blutfluss und Standortreduktion. und ich denke, das ist, was Sie wissen wollen. Wie das verdammte hartnäckige Fett zu verlieren off mein Bauch und ziehen Sie ihn auf. Weil es überall sonst kommen aus ist, aber. Nun müssen Sie es von ein paar verschiedenen Winkeln angreifen, glaube ich. Sie müssen natürlich wie Crunches usw. Bauch-Übungen tun, um Sie müssen auch integrierte Bauch-Übungen zu tun, wie die Bauch rollt. Genau wie die Latin Tänzer tun. Diese zielt auf die inneren Muskeln, die zusammenarbeiten. Und dann müssen Sie die Rumpfmuskulatur zu konzentrieren, die hinter dem abs befinden. Dies wird durch Schweizer Kugel Arbeit, bosu Arbeit und andere Stabilität Übungen gemacht. Das 3-Säulen-Angriff sollte es tun. Ich biete allen meinen Kunden einen kostenlosen Newsletter, der kennzeichnet ", wie die Ferienzeit, um zu überleben" in der kommenden Ausgabe. Sie sind mehr als willkommen, um sich anzumelden. Gehen Sie zu meiner Website unter www.xfitness.com.au und füllen Sie das Formular
Rgds
Robbie
