Sie haben sicher schon viel über die wohltuende Wirkung von Honig bei Akne gehört – einem weithin beliebten DIY-Mittel zur schnellen Linderung. Aber obwohl Honig eine beruhigende und hautweichmachende Wirkung haben kann, hilft er wirklich, Akne zu minimieren? Nun, es gibt Möglichkeiten. Wenn Sie jedoch gegen Pollen allergisch sind, können Sie auch gegen einige Honigsorten allergisch sein. In diesem Fall müssen Sie vorsichtig sein.
Honig interagiert nicht mit anderen Aknemedikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen. Daher ist die topische Anwendung sicher. Führen Sie jedoch einen Patch-Test durch, um Nebenwirkungen zu vermeiden. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Honig gegen Akne wirksam ist, wie er wirkt und welche Honigsorte Sie für optimale Ergebnisse verwenden müssen. Lesen Sie weiter.
Rohhonig (oder jeder natürliche Honig) ist Blütennektar und wird von Bienen produziert, nachdem sie den Nektar von den Blüten gesammelt haben.
Roher Honig enthält Propolis, eine Substanz, die die Bienen zum Verschließen ihres Bienenstocks verwenden und die antimikrobielle Eigenschaften hat. In-vitro-Studien kamen zu dem Schluss, dass Honig einen medizinischen Nutzen hat und bei dermatologisch relevanten Mikroben wirksam ist (3). Keine der Studien ist jedoch schlüssig und bedarf weiterer Forschung.
Honig ist reich an Antioxidantien (Flavonoiden), Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und bestimmten Enzymen. Es ist nicht komedogen und wird daher zur Behandlung von Akne empfohlen. Dank seiner antimikrobiellen, entzündungshemmenden, antibakteriellen, antioxidativen, heilenden und reinigenden Eigenschaften fördert Honig die Gesundheit der Haut und ist daher nützlich bei der Behandlung von Akne (4).
Manuka-Honig wird von Bienen hergestellt, die ausschließlich Pollen von Manuka-Bäumen in Australien und Neuseeland sammeln. Es handelt sich um einen nicht peroxidischen Honig, was bedeutet, dass die darin enthaltenen Enzyme beim Auftragen auf die Haut kein Wasserstoffperoxid produzieren.
Manuka-Honig besitzt antimikrobielle Eigenschaften. Diese Aktivität ist auf den niedrigen pH-Wert und den hohen Zuckergehalt zurückzuführen. Abgesehen von diesem Unterschied hat Manuka-Honig die anderen Eigenschaften von Rohhonig gemeinsam. Es hilft auch bei der Heilung von Infektionen und Wunden. Auch sein Gehalt an Antioxidantien ähnelt dem von rohem Honig (5). Sie können Manuka-Honig für die Haut verwenden, sei es als Gesichtsmaske oder als Gel, als gutes Mittel gegen Akne.
Morgan, eine Bloggerin, teilte ihre erstaunliche Erfahrung mit Manukahonig gegen ihre zystische Akne. Über ihre Ergebnisse schreibt sie:„Die zystische Akne, die früher große, wunde, rote Klumpen an meinem Hals gebildet hatte, war zurückgegangen und nicht mehr erhöht, und meine Haut fühlte sich besser an als in den letzten sechs Monaten. Ich konnte wirklich nicht glauben, wie effektiv so eine einfache Sache wie Honig auf meiner Haut sein konnte. Von diesem Tag an war ich süchtig nach Manuka-Honig als Hautpflegeprodukt und es ist jetzt alles, womit ich morgens mein Gesicht wasche (i).“
Einer Studie zufolge enthält natürlich dunklerer Honig mehr Antioxidantien (4). Jetzt wissen Sie, welchen Honig Sie für Ihre Haut kaufen sollten. Im nächsten Abschnitt haben wir die Möglichkeiten besprochen, wie Sie Honig zur Behandlung von Akne zu Hause verwenden können.
Wussten Sie schon?
Neben der Behandlung von Pickeln kann Honig aufgrund seiner wundheilenden Eigenschaften auch dazu beitragen, durch Akne verursachte Narben zu reduzieren (4).
Bevor Sie fortfahren, bedenken Sie:Nur weil es sich bei der Behandlung um ein natürliches Heilmittel handelt, heißt das nicht, dass sie sicher ist. Möglicherweise sind Sie gegen viele natürliche Inhaltsstoffe allergisch. Während ein oder zwei der natürlichen Heilmittel bei Ihnen wirken können und einige möglicherweise sogar wissenschaftlich fundiert sind, experimentieren Sie nicht mit DIY-Heilmitteln gegen Akne. Ihr erster Ansprechpartner sollte Ihr Arzt sein.
Kurkuma wird seit Jahrhunderten im Ayurveda und in der chinesischen Medizin wegen seiner antiseptischen und heilenden Eigenschaften verwendet. Es hat therapeutische Vorteile und kann Hauterkrankungen, einschließlich Akne, verbessern. Für eine bessere Bewertung der Wirksamkeit sind jedoch weitere Studien erforderlich (6).
In Kombination mit Honig bildet es eine wirksame Mischung zur Behandlung von Akne. Mischen Sie dazu einen Teelöffel Kurkumapulver mit Honig und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Waschen Sie es nach 20 Minuten ab.
Zimt
besitzt entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Studie mit 20 Patienten mit leichter bis mittelschwerer Akne ergab, dass Zimtgel dazu beitrug, Akneläsionen zu reduzieren (7). Zusammen mit Honig kann es helfen, Akne zu beruhigen und Hautirritationen zu lindern.
Sie können einen Teelöffel Zimtpulver mit Honig mischen und als punktuelle Behandlung verwenden.
Vorsichtsmaßnahme: Zimt kann Hautreizungen verursachen. Auch wenn leichte Reizungen häufig auftreten, führen Sie vor der Anwendung einen Patch-Test durch.
Die Menschen können nicht aufhören, von der Wirkung von ACV auf ihre Haut und Akne zu schwärmen. Es funktioniert wahrscheinlich, indem es den pH-Wert der Haut verändert, wodurch die Bakterien schließlich abgetötet werden. Allerdings gibt es keine Forschungsergebnisse, die diese Tatsache belegen.
Sie können einen Teelöffel Apfelessig mit einem Teelöffel Wasser verdünnen und mit Honig vermischen. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und waschen Sie sie später ab.
Kolloidales Haferflockenmehl (gekochter Hafer) hat reinigende Eigenschaften, da es Saponine enthält. Natürlich vorkommende Verbindungen, die in allen Zellen von Hülsenfrüchten vorkommen, insbesondere in Seifenkraut, Seifenrinde und Sojabohnen. die helfen, alle Unreinheiten von der Haut zu entfernen.
Es beruhigt die Haut und reduziert Entzündungen (8).
Sie können Haferflocken kochen, mit Honig mischen und als Gesichtsmaske auftragen. Lassen Sie es mindestens 15 Minuten einwirken und waschen Sie es dann ab.
Gemahlener Zucker eignet sich hervorragend für ein natürliches Peeling (aufgrund seiner groben Textur). Sie können es mit Honig mischen und auf Ihre Haut auftragen. Es hilft, abgestorbene Hautzellen zu reinigen, indem es sie sanft peelt. Achten Sie jedoch darauf, es sanft auf Ihrem Gesicht zu verreiben. Starkes Peeling und Reiben der Haut können die Haut reizen und Akne verschlimmern.
Muskatnuss ist eine weitere beliebte DIY-Zutat, die in selbstgemachten Masken und Peelings verwendet wird. Es könnte eine leicht peelende Wirkung haben.
Sie können versuchen, es mit Honig zu verwenden, der die Peeling-Wirkung ausgleicht und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Mischen Sie einen Teelöffel Muskatnusspulver mit Honig und verwenden Sie es als punktuelle Behandlung oder als Gesichtsmaske.
Meersalz hilft, die Hautreparaturfunktion der Hautbarriere zu verbessern (9). Zusammen mit Honig kann Meersalz dazu beitragen, Ihre Haut zu beruhigen, die Hautfeuchtigkeit zu steigern und Entzündungen und Akne vorzubeugen.
Mischen Sie einen Teelöffel Honig mit Meersalz. Sie können das Salz in heißem Wasser auflösen und dann Honig hinzufügen. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie trocknen.
Die Verwendung von Kokosnussöl (Kokosöl extra vergine) kann schwierig sein, da es nicht für alle Hauttypen, insbesondere für fettige Hauttypen, geeignet ist und Akne verschlimmern kann
. Allerdings hat es eine entzündungshemmende Wirkung. Es ist vorteilhaft bei entzündlichen Erkrankungen wie Psoriasis. Eine häufige chronische Hauterkrankung, die zu Schüben führt, die zu juckenden und schuppigen Stellen auf der Haut führen. und atopische Dermatitis Eine chronische Hauterkrankung, die Reizungen, Trockenheit, Entzündungen und rote Ausschläge auf der Haut verursacht. (10).
Mischen Sie einen Teelöffel extra natives oder kaltgepresstes Kokosnussöl mit Honig und massieren Sie es in Ihr Gesicht. Waschen Sie es später.
Kurztipp
Anstelle von Kokosnussöl mit Honig können Sie auch andere Trägeröle wie süßes Mandelöl, Arganöl und Hagebuttenkernöl ausprobieren.
Einer Studie zufolge können 5 % Teebaumöl dabei helfen, leichte bis mittelschwere Akne zu reduzieren (11). Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren. Verdünnen Sie es außerdem mit etwas Trägeröl, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen.
Sie können 2-3 Tropfen verdünntes Teebaumöl mit Honig mischen und auf Ihre Haut einmassieren. Waschen Sie es nach einiger Zeit ab.
Grüner Tee
kann beim Verzehr viele gesundheitliche Vorteile haben. Allerdings sind die Vorteile einer topischen Behandlung nicht ausreichend untersucht. Menschen nutzen es vor allem wegen seiner hautberuhigenden Wirkung.
Sie können frisch gebrühten grünen Tee mit Honig mischen und ihn dann auf Ihre Haut auftragen.
Zitronensäure ist die primäre AHAi-Alpha-Hydroxysäure; eine Klasse organischer Säuren, die natürlicherweise in Früchten, Milch und Zuckerrohr vorkommen. kommt natürlicherweise in der Zitrone vor. Dieses AHA kann die Hautverjüngung unterstützen, indem es die Hauterneuerungsrate verbessert (12). Allerdings wird Zitrone oft wegen ihrer adstringierenden Wirkung verwendet. Die Eigenschaft einer Substanz, die dazu beiträgt, dem Gewebe Wasser zu entziehen und es dadurch schrumpfen zu lassen. Wirkung auf die Haut.
Mischen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft mit Honig und tragen Sie ihn auf Ihr Gesicht auf. Waschen Sie es nach einiger Zeit ab. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Zitrone. Da es reich an Vitamin C ist, kann es Ihre Haut lichtempfindlich machen. Eine abnormale Reaktion der Haut, die durch bestimmte Symptome oder Zustände gekennzeichnet ist, die auf die Einwirkung der UV-Strahlen des Sonnenlichts zurückzuführen sind. . Verwenden Sie beim Ausgehen Sonnenschutzmittel, nachdem Sie Zitrone verwendet haben.
Der Tomate wird eine tonisierende Wirkung auf die Haut nachgesagt. Es enthält Lycopin, das die Haut vor Lichtschäden schützt (13).
Sie können eine kleine Tomate pürieren, mit Honig mischen und auf Ihre Haut auftragen. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen.
Neem wird seit jeher in der ayurvedischen Medizin und als Hausmittel verwendet. Die Extrakte dieses Heilbaums haben antimikrobielle Eigenschaften und wirken gegen S. Aureus Bakterien (die Pickel und Furunkel verursachen) (14).
Sie können Neemblätterpaste mit Honig mischen und auf Ihr Gesicht auftragen. Waschen Sie es nach dem Trocknen ab.
Im Ayurveda wird rotes Sandelholz oder Rakta Chandan zur Behandlung von Entzündungen und zur Förderung der Wundheilung verwendet
(15). Aufgrund seiner heilenden Wirkung wird es häufig in Hausmitteln verwendet.
Wenn Sie rotes Sandelholz gegen Akne verwenden möchten, mischen Sie einen Teelöffel rotes Sandelholzpulver mit einem Teelöffel Honig und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Waschen Sie es nach 15–20 Minuten ab. Denken Sie daran, einen Patch-Test durchzuführen, um zu überprüfen, ob Sie allergisch darauf reagieren.
In Studien an Ratten und Mäusen förderte die topische Anwendung von Olivenöl die Wundheilung, reduzierte oxidative Schäden und förderte die Hautrekonstruktion. In einem kontrollierten Versuch wurde festgestellt, dass eine Mischung aus Olivenöl, Honig und Sesamöl Infektionen bei Brandwunden verhindert. Allerdings kann Olivenöl auch die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen, wenn es sowohl an Menschen als auch an Mäusen getestet wurde (16).
Wenn Sie Olivenöl verwenden möchten, können Sie es mit Honig mischen und dann auf die betroffene Stelle einmassieren. Lassen Sie es einige Zeit einwirken und waschen Sie es dann ab.
Milch wird seit jeher zur Reinigung der Haut verwendet. Es enthält Milchsäure und soll eine sanft reinigende und peelende Wirkung auf die Haut haben.
Sie können Milch und Honig mischen und dann mit Wattepads auf Ihre Haut auftragen.
Aloe Vera hat eine Anti-Akne-Wirkung. Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist es ein beliebtes ayurvedisches Mittel zur Reduzierung von Akne. Außerdem stimuliert es die Fibroblasten in Ihrer Haut, die Kollagen und Elastin produzieren. Dies verbessert die Qualität und Gesundheit der Haut (17).
Sie können frisch gepresstes Aloe-Vera-Fruchtfleisch und Honig mischen und als Gesichtsmaske auftragen. Bewahren Sie es einige Zeit auf und waschen Sie es dann ab.
Aspirin hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei topischer Anwendung zur Linderung von Aknesymptomen beitragen können. Die wissenschaftliche Forschung zur Wirksamkeit ist jedoch begrenzt. Während einige anekdotische Beweise auch seine Verwendung zur punktuellen Behandlung belegen, sind gründlichere Studien erforderlich, um seine Zuverlässigkeit als Mittel gegen Akne zu belegen.
Zerkleinern Sie 2-3 unbeschichtete Aspirintabletten zu einem feinen Pulver und vermischen Sie es mit 1 Esslöffel Honig zu einer Paste. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, konzentrieren Sie sich dabei auf die zu Akne neigenden Bereiche, und lassen Sie sie 15–20 Minuten einwirken. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht trocken. Sie können diese Maske 2-3 Mal pro Woche verwenden, aber bei Reizungen abbrechen.
Dies sind einige einfache Hausmittel, die Sie zu Hause zur Vorbeugung von Pickeln ausprobieren können. Bei der Verwendung natürlicher Heilmittel ist jedoch Vorsicht geboten. Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen verwendete Honig roh oder unverfälscht ist. Sie können sogar Manuka und Honig verwenden.
Außerdem können natürliche Heilmittel Nebenwirkungen, insbesondere allergische Reaktionen, verursachen. Daher müssen Sie einen Patch-Test durchführen, bevor Sie einen Inhaltsstoff verwenden.
Bei der Behandlung von Akne geht es vor allem um die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautpflegeroutine, sowohl äußerlich als auch innerlich. Während Sie Aknemedikamente verwenden und diese Mittel ausprobieren, um Ihre Haut von außen richtig zu pflegen, achten Sie auch auf eine gesunde Ernährung. Um Akne effektiv zu behandeln, ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich.
Auch wenn es den Anschein hat, dass jeder irgendwann mit Akne zu kämpfen hat, können ein paar Tipps und Vorsichtsmaßnahmen Ihnen dabei helfen, die Häufigkeit ihres Auftretens zu reduzieren. Die Aufrechterhaltung grundlegender Hygiene, gesunde Ernährung, die Kenntnis Ihres Hauttyps und die Verwendung geeigneter Hautpflegeprodukte können viel dazu beitragen, die Hautgesundheit zu erhalten und Akne-frei zu bleiben. Schauen Sie sich die Infografik unten an, um eine klare Vorstellung zu bekommen.
Illustration:StyleCraze Design Team
Honig ist eine beliebte Zutat in Hausmitteln. Die antioxidativen, entzündungshemmenden, antimikrobiellen und hautreinigenden Eigenschaften von Honig machen ihn vorteilhaft bei der Behandlung von Akneausbrüchen. Sie können Honig für zu Akne neigende Haut verwenden, indem Sie Gesichtsmasken und Peelings vorbereiten. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, können Sie Honig mit anderen Zutaten wie Hafer, Kokosöl, Apfelessig, Meersalz, Muskatnuss und Zimt kombinieren. Die oben genannte Liste der Mittel kann Ihnen helfen, Ihre Akneausbrüche zu lindern und zu verhindern, dass sie erneut auftreten. Führen Sie jedoch immer einen Patch-Test durch, wenn Sie diese Inhaltsstoffe zum ersten Mal verwenden.
Wirkt Honig wirksam bei allen Arten von Akne?
Honig ist mit seinen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften ein vielseitiges Naturheilmittel, das bei leichter Akne wirksam sein kann. Bei schwerer oder zystischer Akne ist es jedoch keine geeignete Wahl.
Wie oft sollte ich Honig auf mein Gesicht auftragen, um Akne zu lindern?
Zur Bekämpfung von Akne können Sie 2–3 Mal pro Woche Honig auftragen.
Welche Art von Honig sollte im Gesicht verwendet werden?
Roher, unverfälschter Manukahonig.
Hilft das Trinken von Honig bei Akne?
Das Trinken von Honig trägt zur Erhaltung eines gesunden Körpers und einer gesunden Haut bei.
Kann man Honig über Nacht auf dem Gesicht lassen?
Das wird nicht sehr angenehm sein.
Beseitigt Honig Flecken?
Nein, Sie müssen einen Dermatologen konsultieren.
Hilft Honig bei Aknenarben?
Die Narbenbehandlung erfordert eine angemessene Behandlung und eine gute Hautpflegeroutine. Konsultieren Sie hierzu einen Arzt. Natürliche Heilmittel sind möglicherweise nicht so wirksam.
Wie lange dauert es, bis Honig Akne beseitigt?
Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass die tägliche Verwendung von Honig dazu beitragen kann, Akne innerhalb weniger Monate zu beseitigen. Es gibt jedoch keine wissenschaftliche Studie, die dies bestätigt.
Verursacht das Trinken von Honig Akne?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Trinken von mit Wasser oder anderen Getränken vermischtem Honig Akne verursachen oder verschlimmern kann. Im Gegenteil wird allgemein angenommen, dass Honig aufgrund seiner entzündungshemmenden, antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften der Haut zugute kommen kann (1), (3).
Sollte ich mein Gesicht nach dem Auftragen von Honig mit Seife waschen?
Nein, das Waschen Ihres Gesichts mit Seife wird niemals empfohlen, da Seife die natürlichen Hautfette entfernen und die Hautfeuchtigkeit verringern kann. Idealerweise waschen Sie Ihr Gesicht nach der Verwendung von Honig mit lauwarmem Wasser.
Bild:Stable Diffusion/StyleCraze Design Team
Erfahren Sie, wie Sie Honig zur Behandlung von Akne und für eine reinere Haut verwenden können! Sehen Sie sich das Video an, um die natürlichen Vorteile von Honig zu entdecken und zu erfahren, wie er Ihrer Haut zu neuem Glanz verhelfen kann.
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Rezensent Autor Redakteur Faktenchecker
Dr. Zeel Gandhi ist ein ayurvedischer Arzt mit 7 Jahren Erfahrung und Experte für die Bereitstellung ganzheitlicher Lösungen für Gesundheitsprobleme, die Innere Medizin, Panchakarma, Yoga, ayurvedische Ernährung und Rezepturen umfassen.
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Ramona ist Redakteurin bei StyleCraze mit 11 Jahren Erfahrung im Schreiben und Bearbeiten. Sie hat über 200 Artikel zum Thema Haut- und Haarpflege verfasst. Sie schloss ihr Studium an der Universität von Kalkutta in Westbengalen ab und machte ihren Abschluss an der Universität von Kalyani in Westbengalen.
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Eshna ist Mitherausgeberin und zertifizierte Hautpflege-Coachin. Sie verfügt über mehr als drei Jahre Erfahrung, einen dreifachen Bachelor-Abschluss in Psychologie, Englisch und Journalismus vom Mount Carmel College, Bengaluru, und einen Master-Abschluss in Psychologie vom Sampurna Montfort College, Bengaluru.
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Krati ist Associate Commerce Editor, zertifizierter Hautpflege-Coach und Beauty-Enthusiast. Sie hat einen Master-Abschluss in Werbe- und Verlagsbeziehungen von der DAVV-Universität und drei Jahre Erfahrung im Schreiben und Redigieren für verschiedene Nischen.
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