Hvad er en landmænd gå? Tja, det er ganske simpelt. Bare vælge en tung objet og begynde at gå, mens du bærer den med begge hænder. Gå fra punkt A til punkt B bærer den tunge object.How at bruge vand som MedicineIf du stadig har energi, gentage øvelsen for et par gange mere. Den bygger styrke og engagerer mange muskler i kroppen. Selvom det ser simpelt, kan du føler dig træt, når du øge vægten eller den afstand, du walk.How Mænd kan løse deres problemer Lifting HeavyDo du ved, at selv brydere og løftere udføre denne øvelse, når deres muskel gevinster nå et plateau? Denne træning kan være meget udfordrende, når du bærer håndvægte eller vægtstænger med tung vægt.
Mirakuløse Foods, der forlænger YouthWhen du er helt træt efter et par gentagelser, prøve at gå et par skridt! Tja, det er virkelig beskatter dine muskler og udfordrer alle dele af dit body.Why gør landmændene gå? Har du nogensinde spekuleret på, hvordan landmænd i landsbyer formår at holde sig i form og stærk? Nå, de bærer belastninger med deres hænder og bogstaveligt talt gå miles på daglig basis. Det er grunden til, at denne træning fik sit navn.Hvis du ikke er interesseret i gym eller købe noget udstyr, skal du blot udfylde to spande med vand og gå rundt transporterer dem i et par minutter. Din træning er overstået Cure tilstoppede arterier med vand Forsigtig:!! Prøv ikke denne træning uden at konsultere din læge. Mennesker, der lider af sundhedsspørgsmål rådes til ikke at forsøge nogen træning uden at konsultere en sundhedspleje professional.Now, lad os hurtigt diskutere om dens fordele.
Dette Workout Bygger muskelspændinger
Muskler har brug for at blive udfordret for at vokse og få større og stand. Denne træning gør netop dette.
Dette Workout Stimulerer væksthormon
Dine muskler begynder at vokse, når du udfører denne træning på en regelmæssig basis. Tag det alvorligt og udføre flere variationer ved at øge vægtene eller distance og se resultaterne.
Din Grip Gets Better
Din gribende magt øges drastisk som det bliver testet med hver gentagelse af denne træning. Ingen anden øvelse kan teste magt og udholdenhed af dine fingre ligesom den måde denne træning gør.
din udholdenhed Øger
Hvis du medbringer lette vægte og gå længere afstande, din udholdenhed niveauer stige meget .
Dette Workout Udvikler Core Strength
dine koordinering niveauer forbedrer, vil din kerne styrke stige, og din krop undergår en udfordring, der gør det stærkere for hver dag.
God for skuldre
Da denne træning involverer dine skuldre, folk gør stillesiddende job kan prøve det for at styrke deres skuldre.
dette workout Hjælper Cross A Plateau
Hvis din fitness regime nåede et plateau, hvor ingen vækst ses, kan du prøve noget nyt ligesom landmændene gå motion.
Brænd kalorier
som enhver anden intens træning, denne øvelse gør et godt stykke arbejde i at brænde dine kalorier .
Det involverer alle muskler
Dette er en af de store fordele ved at udføre landmænd vandreture. Næsten alle store muskelgrupper vil blive engageret, når du udfører denne træning
Ingen Gym Ingen Udstyr
Det bedste er:. Du behøver ikke en gym medlem skib og du ikke nødt til at købe en kompliceret udstyr til at udføre denne træning. Du kan endda starte med to spande vand i de indledende stages.These er blot nogle få fordele af landmænd gåtur motion. Hvis du kender nogen, kan du dele dem med os.
Køb Bedste sygesikring planer
