Vægttab er på alles sind. Hvis din en af disse fanatikere forsøger desperat at tabe via kost og motion, så lad os fortælle dig, at der er nogle fødevarer på denne liste, som ikke støtte i vægttab.
Er du chokeret? Nå, en ny undersøgelse viser, at drikkevandet til at tabe ikke ligefrem føre til at du reducere på pounds. Vand er en ingrediens, som er med til at give din krop med energi, det fjerner giftstoffer fra kroppen, men det gør ikke støtte i vægttab.
12 Sund mad SWAPS DU skal henvende sig til i dag!
når du kombinerer drikkevand med en hel masse sund motion, det er, når du begynder at tabe sig. Ligeledes efter en rig frugt kost, kommer ikke til at hjælpe med at tabe de pounds.
Selvom frugter er sunde og mindre i kalorier, vil det ikke reducere antallet af vejning skala.
Her er nogle af de andre vægttab tips du bør ikke tro, tage et kig.
Turning Vegetarisk
Ved at dreje vegetar, du er på ingen måde kommer til at tabe sig. Sammen med at ændre din kost, bør du også tilføje øvelse til din tidsplan. Hvis du troede, at kun grønne grøntsager kan gøre dig tynd, har du været forurettet.
Drikke Kun Vand
Skipping måltider og drikkevand til at fylde din mave er en anden vægttab tip, du shouldn ' t tror. Vand hjælper med at udfylde det tomrum, og ikke skære på kalorierne.
Tilføjelse Ingen Carbs til din kost
Hvis du ikke tilføjer carbs til din kost, hvor vil du få din energi fra. Når du springer de gode kulhydrater, du bliver svag og træt snart, der på en måde er ikke godt for dit helbred.
At komme af Slik
At komme af slik ud fra din kost er ingen måde kommer til at hjælpe dig med at tabe. Hvis du ønsker at springe de saftige slik og slik, du kan, men aldrig sige nej til mørk chokolade, da det har flere sundhedsmæssige fordele.
Forbrugende Kun Fibre
Fibre vil give dig en mængde af energi, vil det også hjælpe med fordøjelsen, men kun forbrugende fiber i din kost er ikke den rigtige måde at løs vægt. Dette er en anden vægttab tips du bør ikke tro.
Just The Salad
Der er en masse af kost freaks, der kun henvender sig til salater at hjælpe med at tabe. Hvis du ønsker at tabe sig, tilføje nogle protein i den salat, fx kylling.
Kun Saftpresning
Hvad angår kun juice vil ikke hjælpe dig med at tabe. Du er nødt til også at omfatte fødevarer i din kost også. Men drikke masser af frisk juice er vigtig, når der ønsker at skære pounds.
slankepiller
Aldrig henvende sig til slankepiller for at tabe. De har alvorlige virkninger på dit helbred og kan ødelægge din krop.
Over Exercise
Over motion og spiser alt for meget er ikke den rigtige måde at tabe. Tænk smart ved at vælge de rigtige fødevarer og udøver i en time eller halv til at hjælpe tabe sig.
Crash kostvaner
Hvis du har fulgt et nedbrud kost, husk det hjælper ikke på den lange proces. Eksperter anfører, at efter en vis periode vil du sætte på mere vægt, hvad du oprindeligt havde.
Køb Bedste Health Insurance Plans
