Er yoga bedre end gym? Til at begynde med, er det ikke rigtig fair at sammenligne en ting med den anden som enhver form for motion har en tendens til at tilbyde et sæt fordele.
Men stadig, hvis du er virkelig ikke i fitnesscentre og træningsprogrammer, så du kan stole på yoga og nyde mange fordele uden at beklage din beslutning om at holde sig væk fra gym.
Som yoga kan engagere næsten alle områder af din krop, behøver du ikke at virkelig vælge nogen anden træning, medmindre du brænder om at forsøge forskellige former for øvelser.
Nå, kan dine træningsmål nås, og du kan gøre din krop stærkere også. Men hvis tunge løft er den eneste måde du kan besvare dine muskler, kan du altid gå til gymnastik.
De fleste af os er ikke professionelle vægt løftere til virkelig savne vægtene. Så gør yoga bedre end gym? For de fleste af os, vil svaret være ja og faktisk det afhænger af hvad du virkelig ønsker.
Lad os se et par fordele ved at gøre yoga hver dag.
Stress
Ja, du kan holde sig væk fra stress ved hjælp af yoga og meditation. Du kan efterhånden lære at holde fredelige.
Vægttab
Doing yoga hverdagen vil hjælpe dig forblive slank. Selv de grundlæggende yogastillinger vil gøre.
Ekstra Advantage
De fleste af de gym træning fokuserer generelt kun på din krop mens yoga fokuserer på din krop, sind og ånd også.
alle områder
Yoga kan forbedre din kredsløbssygdomme, fordøjelsessystemet og alle områder af din krop. Det er godt for dit hjerte-kar-system.
Koncentration
Ja, yoga kan også hjælpe dig med at forbedre din koncentration færdigheder. Dette vil også hjælpe dig med at blive mere produktive på din arbejdsplads.
Smerter
Yoga kan hjælpe dig med at slippe af med din krop smerter. De strækker metoder hjælpe dig med at din krop fleksibel.
