Med Ganesh Chaturthi, vil den festlige sæson begynder i fuld gang. Den ene efter den anden, vil festivaler komme banker på døren. Og disse festivaler bringe en hel ladning af slik i flere sorter. Hvordan kan man modstå disse lækre modaks og laddoos? Som om slik ikke var nok, er der også de dybe stegte snacks, der er bare svært at se bort fra. Disse er reelle vanskelige tider for tarmen og maven.
Se PhotosTrying at tabe i denne juletid ville være en dum ting at forestille sig. Målet bør være at gå for at spise sundt under festlige sæsoner. Hvis du ikke kan miste det, så prøv ikke at få nogen ekstra vægt i løbet af julen. Dette kan gøres ved at overvåge spise under festivals.Visiting venner og familie er et must under festivaler. Ikke kun det styrker obligationer, men også tilføjer til de reelle fornøjelser festivaler. Efter alt, hvad der er en festival uden at have elsket dem tæt ved?
sunde snacks til at holde dig ENERGISEDWhen besøger folk eller endda mens du spiller vært, er det mest sandsynligt for os at gå lige lidt overbord og forkæle. Too holde spørgsmål inden kontrol, her er et par tips, der kan hjælpe you.Tips for sund kost under festlige seasonIs det muligt at opretholde en sund kost under festivalen sæson? Det sikker er. Alt, det kræver, er lidt forberedelse og en masse determination.Eat før du besøger: Venner og familie vil komme over. Du vil også besøge dem. Når du går på besøg mennesker, så sørg for at spise noget derhjemme, før du forlader. Dette vil holde dig halvt fuld og under besøg, vil det afholde dig fra at spise for meget. Sund hjem fad: Hold dig til en sund fad af mad, når du spiser derhjemme. Begræns slik og snacks under besøg. Denne måde, vil du har givet dig selv en ordentlig kost før hengive sig festlig mad. Den sunde mad indtag derhjemme vil også være i stand til at balancere dine festlige treats.Feast øjne først: Spise under festivaler skal gøres med stor omhu. Lad dine øjne skal spise først. Lav en god observation af, hvad der bliver serveret, og efter en god overvejelse, foretage dit valg. Mens du ser på alle fødevarer element, vil du få en god idé om, hvad indeholder, hvad og hvor det står på sundhed scale.Control dele: Nægter at have slik og snacks i løbet festlige besøg kan nemt betegnes uhøflig. Og hvorfor fratage dig af denne lejlighedsvise godbid? Det ville være klogere at styre dine portioner. Hold små portioner på din tallerken. Hvis servietter er tilgængelige, bare tage lidt på en serviet. En serviet kan, anyways, ikke tage meget. Dermed vil sikre, at du har noget, og på samme tid, styre din portionsstørrelse. Vælg med omhu: Sund kost i julen er lidt svært, men ikke umuligt. Der er antallet af elementer til at vælge fra. Ved udseendet af de delikatesser, kan du meget vel gøre ud, hvilken en vil give dig den maksimale og minimale kalorier. Foretag dine valg i overensstemmelse hermed og nyde festival.Eat langsomt: Den hastighed, hvormed du spiser kan også påvirke dit indtag mængde. Hvis du spiser langsomt, vil du indse, at en mindre mængde mad vil tilfredsstille dig. Dette skyldes den langsomme indtag giver maven og hjernen tid til at reagere. Også, det holder din tallerken fuld i længere tid, således at ingen giver dig en anden servering.
