At have en velafbalanceret kost er meget vigtigt for ethvert menneske. Vi befinder os at have et tre kursus måltid stille ofte. Men er vi ikke så generet om, hvad vi skal gøre, og hvad vi bør undgå efter et måltid. Der er mange myter og fortællinger på denne om, hvad man ikke skal gøre på en fuld mave. Men, baseret på nogle få fordøjelsesproblemer fakta, der er få ting, du ikke bør gøre efter et måltid. Pleje skal tages om hvad man skal gøre efter et måltid da dette vil hjælpe med fordøjelsen af food.HOW at holde sig til slankekure, mens man spiser UD? Fordøjelse af maden er helt anderledes, når det kommer til en fuld mave. Fordøjelsen vil være meget langsommere, når du har haft rige fødevarer. Du vil føle sig tungt i lang tid og vil endda har lyst til at springe næste måltid. De ting du gør efter et helt måltid vil have forskellige effekter på kroppen. Resultatet kan være øjeblikkelig og i nogle tilfælde, vil det tage tid til at vise. Følgende er nogle vigtige punkter om, hvad man ikke skal gøre efter et måltid. Husk disse fra næste gang og fremefter efter et måltid.
ikke svømme
Det er en af de ting, som vi skal være meget forsigtig når overvejer, hvad man ikke skal gøre efter et måltid. Du er nødt til at vente mindst 30 minutter efter et måltid for at gå til en svømmetur. Årsagen er, at mere blod suges ind i mavetarmkanalen efter at have spist for at hjælpe med fordøjelsen. Hvis du går til svømning efter et måltid, vil dette medføre mindre kramper i maven.
Må ikke tage et bad eller brusebad
Dette er en af de ting ikke at gøre efter at have spist. Det grundlæggende koncept er, at blodgennemstrømningen ville blive stimuleret til maven efter et måltid for at hjælpe med den rette fordøjelse. Når du går til et bad, vil dette gøre præcis det modsatte som kroppen bliver kold og vil ikke hjælpe med fordøjelsen, i sidste ende forårsager sundhedsmæssige problemer.
ikke sover
Sovende er hvad ikke at gøre efter et måltid, især efter tunge mad. Gravity spiller en rolle i denne proces. Når man ligger ned efter et tungt måltid, vil mavesyren bevæge sig væk fra maven og vil forårsage intestinale betændelser. De, der sover efter et måltid vil kun øge presset på mellemgulvet.
ikke gå
Når du går, det tager en masse energi. Dette er en af de ting ikke at gøre efter at have spist. Dette hjælper med fordøjelsen og fremskynder processen, men det medfører også en syre refluks, når du går hurtigt efter et måltid. Dette forhindrer også mavesyren i at optage alle de næringsstoffer fra maden.
ikke drikker te
Drinking te efter et måltid har sine egne virkninger på fordøjelsessystemet. Tea ikke tillader din krop til at absorbere jern fra maden. Syren i te også griber med proteinerne i maden. Derfor drikker te er en af de ting ikke at gøre efter et måltid.
