brænde kalorier, mens du gør husarbejde er den bedste måde at tabe sig. Du kan undre, hvordan man brænde de kalorier hjemme, mens laver husarbejde. Derfor har vi en liste over huslige pligter, du kan begynde med at tabe sig.
Når det kommer til vægttab, mens du gør husarbejde, er du nødt til at bevæge sig gradvist. Flytning i et hurtigt tempo vil kun være skadeligt for dit hjerte. Med udgangspunkt i din immunitet vil give dig mulighed for at samle mere styrke og dermed hjælpe dig til at tabe sig hurtigt.
Brænding kalorier, mens laver husarbejde har sine regler også. Der er nogle øvelser eller gøremål, du skal gå let med. For eksempel vaske gulvet skal gøres med lethed og derefter gradvist med en vis styrke.
fitness tips for kvinder, der er hjemme
Det er bedst ikke at overanstrenger dig selv, når du laver disse huslige pligter til at tabe. Tag et kig på disse måder at brænde kalorier, mens laver husarbejde.
vaske gulvet
Ikke mange er glade for vaske gulvet. Vidste du, at vaske gulvet i en tre værelses hus vil gøre du mister omkring 109 kalorier? Dette er en af de bedste måder i at brænde kalorier, mens du gør husarbejde.
Folding Tøj
Folding tøj er en anden måde at forbrænde kalorier i hjemmet. En halv time af folde tøj vil gøre du brænde omkring 190 kalorier. Ikke underligt, hvorfor nogle af de husmødre er magert!
vaske Køkkenudstyr
brænde kalorier, mens du gør husarbejde, bør du også inddrage hånd vask redskaber. Når du afleverer vaske dine plader og skeer, arbejder du på dit bryst muskler. Du mister 160 kalorier, når du håndvask redskaber til 30 minutter.
Fejning
Hvis du ønsker at vide, hvordan til at forbrænde kalorier i hjemmet hurtigt, bør du prøve fejer dit hjem. Fejning er en god træning for dine skuldre og arme. At tabe sig udførligt om disse områder, fejer bør være en daglig træning for dig.
The Bathroom Work
Skrubbe dit badeværelse i 30 minutter forbrænder 200 kalorier. Når du sidder på gulvet fjerne denne stædige soap scum fra badeværelse fliser, det hjælper til at tone musklerne i dine arme og skuldre. Dette er en af de måder, hvordan at brænde kalorier hjemme hurtigt.
klatring trappen
Ja, klatring trappen mindst tre gange på en dag, vil tone dine kalve og give dig slanke lår. Når du klatre op ad trappen, er du også arbejder på din hofte region. Dette hjælper dig tabe sig hurtigt hjemme.
vaske tøj
Ønsker du at miste 70 kalorier på 30 minutter? Så starte med at vaske tøj. Det er en stor varm op for at begynde dit hjem træning.
Støvning The Furniture
Støvning dine møbler i 30 minutter brænder omkring 50 kalorier. Dette vægttab tip er bedst at øve derhjemme, hvis du ønsker at holde din krop energisk.
Strygejern dit tøj
Når du stryge tøj i 30 minutter, det brænder omkring 70 kalorier. Denne form for motion for at tabe hjemme hjælper også i toning musklerne i overkroppen.
Doing The Bed &
Ikke alene er det en god vane at følge, men også en anden måde at brænde kalorier, mens du gør husarbejde. Men, det brænder bare om et minimum, er det en god øvelse efter du vågner op.
vaske bilen
Vask bilen er en kedelig opgave at gøre. Men det er en af de bedste måder at brænde kalorier, mens laver husarbejde. Vaske biler hjælper dig med at forbrænde omkring 143 kalorier på 10 minutter.
Glem ikke Havearbejde
Lugning din have er en anden måde at tabe sig. Lugning din have brænder omkring 115 kalorier i en halv time og rivning brænder 225 kalorier på 15 minutter.
