Protein er en meget vigtig del af et måltid. De ikke-vegetarer kan udlede den let fra kilder som kød, fisk og æg. Men, bliver det meget vanskeligt for vegetarer at udlede rigelig kilder til protein fra deres veganske måltid. Der er mange proteinrige vegetariske fødevarer, som du kan ty til at udlede den nødvendige ernæring. Proteiner er meget vigtigt at opbygge celler og vedligeholde væv. Faktisk alt det, du behøver at gøre at opretholde en sund livsstil har brug for protein. Selv hvis du ikke kan lide mælkeprodukter, som er en af de bedste af alle proteinrige fødevarer, der er nogle alternativer. Tjek disse proteinrige vegetariske fødevarer, som du kan medtage i dine måltider på en nem og sund måde. Se billeder
Læs dette I malayalam, Klik her
Læs dette I Kannada, Klik her
Næste »
