Fertilitet fødevarer er almindeligt set som et middel til ophør. De er for par, der forsøger at blive gravide. Men selv hvis du ikke forsøger at blive gravide, kan fertilitet fødevarer faktisk korrigere mange hormonelle ubalancer i kroppen. De fleste mænd og kvinder bliver ufrugtbar på grund af hormonelle ubalancer. Det er grunden til, en stor luns af frugtbarhed fødevarer kan hjælpe dig med at rette op på disse ubalancer.
Overdreven fedtstoffer er en af de vigtigste årsager til infertilitet og hormonel ubalance. Fedme i sig selv kan være en årsag til for meget hormon produktion i kroppen. Kvinder er mere tilbøjelige til hormonelle ubalancer i forhold til mænd. Mænd meste bliver ufrugtbar på grund af dårlige vaner som rygning, brug af mobiltelefoner uhensigtsmæssigt etc.
Men kvinder enten gå gennem fedme eller hormonelle ubalancer, der forårsager trick-cystisk æggestokke. Disse problemer skaber problemer for kvinder at blive gravide. Her er nogle af de mest potente frugtbarhed fødevarer, der kan balancere dine hormoner også.
Lemon n Varm vand
En citron presses i varmt senere er den bedste måde at starte din dag. Dette er en standard detox formel, der renser dit system af giftige transfedtsyrer.
Fuldkorn
Fuldkorn er en af de bedste fødevarer til behandle fedme. For at blive gravide, din krop har brug regelmæssige doser af kulhydrater. Men spise stivelsesholdige kulhydrater fører til fedme, så vælge sunde fuldkorn i stedet.
Nettles
Dine binyrerne er vigtige endokrine kirtler i kroppen. Have te brygget med brændenælder stimulerer dine binyrer naturligt.
Lever
Animal lever mangler det fedt, der er til stede i rødt kød. Men det kan give dig alle de næringsstoffer, der forekommer i rødt kød som zink minus kolesterol.
bladgrøntsager
Bladgrøntsager er de bedste fødevarer til at tabe sig, og oftest kvinder bliver bedt om at tabe for at blive gravide.
Mandler
Mandler indeholder en sund dosis af Omega-3 fedtsyrer. Disse gode fedtstoffer giver næring til dine reproduktive kirtler og gøre dem aktive.
fuldfed Mejeriprodukter
fuldfede mejeriprodukter er meget godt for kvinder, der forsøger at blive gravide. De indeholder calcium, som løser problemer med ægløsning.
Cod Liver Oil
D-vitamin rige fødevarer er meget vigtigt for kvinder, der står over for infertilitet. De store mængder af D-vitamin i levertran bidrager til at bekæmpe hormonelle problemer som svangerskabsdiabetes.
Seafood
Seafood er rig på mineraler og omega-3 fedtsyrer. Begge disse næringsstoffer til at styrke livmoderen vægge for regelmæssig ægløsning.
Bone Broth
Tætte og hjemmelavede fødevarer som knogle bouillon er en af de bedste frugtbarhed fødevarer. Bone bouillon tilberedt med knogler fra dyr er rig på kalcium, fosfor og kalium, der kan helbrede hormonelle ubalancer.
Red n Yellow Bell Peppers
Rød og gul peberfrugt har antioxidanter, som beskytter din reproduktive organer fra oxidativ stress. De har også lycopen, der er en potent østrogen booster.
Æg
Æg indeholder 2 vigtige næringsstoffer, der gør det en stor frugtbarhed mad. For det første æg har zink, der øge mandlige hormoner. For det andet har D-vitamin, som kan øge kvinders fertilitet.
