10 hurtige og sunde Paleo morgenmad

For mange Paleo er en livsstil, ikke en kost. Hvis du lige har startet på Paleo kost eller er ivrige efter at give det en go, ernæringsforsker og forfatter Michele Chevalley Hedge fra A Healthy View har nogle sage gode råd: "Brug den som en skabelon, men ikke bliver en Paleo perfektionist. "Chevalley Hedge siger, at ved blot at tage Paleo underliggende principper for ren spise, hele fødevarer, masser af kvalitet protein, gode fedtstoffer og vegetabilske kulhydrater, du har en recept for fremragende ernæring. Her er nogle af Chevalley Hedges s fave Paleo Morgenmad til Grib og gå til en tidlig morgen start.
1. Frugt smoothie

Bland frosne frugt, hørfrø, kokos eller mandelmælk, en håndfuld nødder eller en halv avocado

>. > Hvorfor er kokos godt for dig?
2. Nutty granola

Dette er en blanding af nødder, frø og revet kokosnød kastede med et klem af appelsin juice og skorpe.

> >. Top 10 superfoods
3. hårdkogte æg

koge et æg natten før og wrap i en romaine salat blade og top med pesto eller chili sauce

> > Hvor mange æg kan du spise en uge
4. Søde kartofler og vegie frittata

Dette er en stor en til at piske op natten før, så det er nemt at få fat i? morgenen

>. > Søde kartofler en diabetiker superfood
5. Chia frø budding

Dette er som at have dessert til morgenmad! Find opskriften her.

> > Pisk cravings med dessert til morgenmad
6. Blueberry suppe

Prøv have blåbær toppet med ged, får eller mandel /kokosmælk, plain aromatiseret yoghurt og kvæles i frø og nødder

>. > Sådan snack lige på Paleo kost
7. mexicanske æg

Scramble, kapre, eller bage æg, tilføje vegies, en skive avocado og top med salsa

>. > Foods at undgå på den Paleo kost
8. Banana brød

brød lavet med mandel måltid og macadamia nøddeolie gøre for lækker ikke-gluten optioner. Prøv denne opskrift

>. ≫ Sådan laver du din egen mandelmælk
9. Mini muffins

Almond måltid muffins med bær og nødder og frø er en hurtig og lækker morgenmad option .

> >! Forstå din krops metaboliske type, i en uge
10. Madrester

Spørg enhver af de mange Paleo peeps derude, og de vil fortælle dig, at de fik over deres frygt for rester på den første bid af en varm, nærende morgenmad. Når du laver aftensmad simpelthen gøre ekstra for at varme op igen næste morgen. Alt for let

Gå ikke glip af:

> > Top hjerne fødevarer

> > 4 urter til at holde dig sund

>!; > Styrk dit immunforsvar naturligt