Vis PhotosOften de slanke damer, der går forbi, vil du håne dig til at tabe, du kommer hjem, søge på internettet for at tabe sig hurtigt og planlægger at følge den næste dag. Der er få ubehagelige ting, som de fleste kost tilhængere går igennem, som vil gøre dem smide kosten de følger og komme tilbage de rutinemæssige usunde spisevaner. Vi er i dag for at diskutere om de ikke så let igangværende grunde, der bryder fitness drømme om mange. Tag en look.5 mest ubehagelige ting Dieters Almindeligt Do1. Spise meget mindre – Kan være du elsker at spise desserter hver dag og gå gaga over teatralsk junk fødevarer, men er tvunget til at zip jeres sind og sulten ved at drikke smagløse malt, supper og salater. Til tider vil du føle, at du var intet mindre en planteæder bor i jungle.Solution 1: Forkæl dig selv ved at spise velsmagende fødevarer, højt fiberindhold, indeholder en masse vitaminer og mindre fedt. Foretrækker velsmagende agurk, gulerødder og rosenkål, urteteer, korn og sukker frie desserter, der vil gøre du føler at du ikke mangler meget. 2. Slankekure På Weekender – Det er yderst smertefuldt og ubehageligt at kosten i weekenden, da du ikke er i stand til at nyde dit måltid. Du vil også blive offentliggøre din idé om at få slank med slægtninge og venner, som vil slutte sig til dig. Løsning 2: undgå slankekure i weekenden, men bevare kontrollen af beløbet. Små måltider er altid sundt og best.3. Drikkevand All Day – Bare for at slippe af med de ekstra pounds, kan du planlægger at være på flydende kost hele dagen. Den blege look, vil tab af teint og svaghed gøre dig forbander din personlighed og miste tilliden med self.Solution 3: Drik frugtsaft og malt, der giver dig energi, men er lav i kalorier. Soja mælk er en fremragende example.4. Veje dig Daily – Den første ting de fleste diætister bede dig om at gøre, er at holde styr på din vægt skalaer. Chokerende, dine vægte sige, at du har tabt vægt, men ved udseende er der ikke meget change.Solution 4: I stedet for at spilde tid på vejning maskine, reservere det til gang, løb og fitness motion. Selv om resultatet er langsom, vil det ske sikker. 5. Hold Ændring kost planer - Og hvis du ikke kunne finde meget forskel i personlighed, vil du holde skiftende kostvaner, som måske eller måske ikke er sikkert for sundhed. Løsning 5: Må ikke få kræsen med mad, som alle grøntsager og frugt har noget at give. Foretrækker dem alle i begrænsede mængder og planlægge dit måltid hver dag (1500 kalorier om dagen).
