Se PhotosEver spekulerede på, hvorfor de franske kvinder ser så smuk og slank? Nå, her er deres kost hemmelighed. Den velsmagende og sunde yoghurt kan bringe dig ned til at forme i kortere tid. I dag vil vi diskutere mere kortvarigt på yoghurt kost og hvordan det fremmer vægttab. Tag en look.Although yoghurt er et mælkeprodukt og siges at indeholde kulhydrater (laktose), er det stadig skærer ned kulhydrater. Bakterierne i mælk, der konverterer det til yoghurt faktisk æder al laktose gør det sure og mindre sukkerholdige. Næsten 8 gram kulhydrater er reduceret i hver 12 gram yoghurt og bliver således den ideelle lav Carb kost supplement.How at følge denne Carb Low Diet? Yoghurt kost tager mindst 10-15 dage for at slippe af med de ekstra kilo. Yoghurt har også en masse fordele på sundheden. Det understøtter let fordøjelse, forbedrer immunitet, hjælper til at afgifte, forbedrer hudens og tjener også ernæring. Yoghurt indeholder fedt, kulhydrater og protein, de vigtigste leverandører af energi for god health.How meget skal være den daglige indtagelse Ca. 500 gram yoghurt er ideel til en dayFruits – 300 gram (såsom citrus, granatæble, æbler og mindre sukkerholdige frugter) Kød – 100 gram kylling /Tyrkiet uden skind og fedt. Veganere kan foretrækker brune ris /oats.Vegetables – 300 gram (bønner, kål, tomater, agurk, radise, gulerødder, etc.) Hvordan jeg opdele ovenstående ingredienser til yoghurt kost måltider Morgenmad:? 1. Grøn te uden sugar2. En lille skål med yoghurt med cut fruits3. Et glas orange eller granatæble juice (ingen sukker) Frokost: 1. En skål Kogt kød salat eller yoghurt med Mos brune rice2. Enhver frugt juice.Dinner: 1. Enhver urtete eller vegetabilsk stock2. Yoghurt fortyndet med æble juice3. Blandet grøntsager, kogt med urter garnish.The yoghurt kost plan er en sikker kost plan, som du vil få den nødvendige ernæring og vil ikke have at sulte eller indsnævre din valg over maden. Yoghurt med yoga er den bedste kombination til at slanke og opnå den rigtige fitness.
