Vis PhotosYou kan ikke følge en type af en diæt (monodiet) i lang tid. Planlægning på at spise efter årstiderne vil hjælpe dig med at holde fit, nyde mad og balance ernæring. Vinter sæson er sæson for at spise og drikke noget varmt og kogt. Hvad kan være tilstrækkeligt dit valg end syv dage kost kaldet suppe kost. Tag et kig at kende more.Soup Kost – Bedste 7 Day Diet PlanGenerally næringsstofferne i grøntsager er tabt, mens madlavning. Bestanden indeholder næringsstoffer, der er kasseret, og vegetabilske nul næringsstof haft. Dette tilføjer kun videre til kropsfedt. Den bedste måde at få alle de næringsstoffer fra grøntsager er ved at lave en suppe ud af bestanden og drikke, at hele dagen (for måltider og snacks) .Any kogt vegetabilsk vand kan omdannes til suppe ved at tilføje et par fede grøntsager lave, nogle sorte salt og peber. (Salt er også valgfrit) 1. For Proteiner – Den dal suppe (kogt toor dal, eller spirer, sojabønner) fremstilles ved at belaste dal og bestanden er nød med peber, hakket koriander, citronsaft, spidskommen og knivspids salt. Lemon reducerer kropsfedt, krydderier og krydderurter hjælp i fordøjelsen. Selv kylling eller fisk bouillon kan erstattes med spirer. 2. Vitamin Soup Diet – For at opnå de vitaminer, forberede gulerod suppe, kål suppe, radise suppe og grønne vegetabilske suppe (såsom spinat og salat). Disse supper ikke engang kræver krydderier og kan relished varmt. Foretrækker vitamin suppe til snack tid og aftensmad vil brænde fedt gradvist og hjælpe dig tabe weight.3. For Fiber &Good Carbs – Brune ris eller mosede søde kartofler suppe vil give dig tilstrækkelige kulhydrater til din krop, og også fastgør fordøjelsesprocessen (fiber). 4. Krydderier og Herb Kombination – Når du føler tung eller stresset. Kog vand med peberkorn, cumins, afklaret 1 tsk smør, tamarind juice, stykke kardemomme, korianderfrø, hakkede korianderblade /mynteblade /dild blade, hakket løg, revet ingefær og en teskefuld sukker. Suppen opskrift er en fedtforbrænding kost og hjælpe tabe fedt hurtigt. Opskriften hærder også vejrtrækningsbesvær og forstoppelse problemer. 5. Visse C-vitamin og antioxidant rige frugter (sure frugter som grønne mango, stikkelsbær, tamarind) kan koges og relished med lille sorte salt /jaggery /honning. Suppe kost er langt den hurtigt vægttab kost som man altid vil være på væsker uden at kompromittere velsmagende fødevarer. Hele ugen vil dække alle de vitale vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en sund metabolisme, smage godt at smage knopper såvel som støtte vægttab.
