Se PhotosIt er juletid og enhver ung kvinde ønsker at klæde de bedste. For buttede kvinder det er endnu mere et fælles ønske om at droppe en kjole størrelse som de føler, de kiggede selv smukke med den slanke figur. I dag skal vi foreslå en jul kost, der vil du opretholde den slanke figur ved at følge vores sunde spise planen. Tag en look.Getting Tilbage til Shape Med julen Diet 1. Selv desserter som kager, chokolade, sukker belagt delikatesser er svært at modstå denne sæson, foreslår vi dig at holde det minimale. Se dit kalorieindtag. Den mad, du spiser, bør ikke overstige 1250 kalorier. Husk, at de 1250 kalorier, du vælger skal være sund, fedtfattig og kulhydrater. 2. Stegt kylling kan erstatte kylling soja suppe. Spicy staters kan udveksles med friske grøntsager salater. Lækre kager kan relished med glasur og chokolade sauce. Is, milkshakes og smoothies kan skifte til aromatiseret sojamælk, frisk frugt drikkevarer mv.3. Planlæg dine måltider ved at skrive det i en tabel format. Din morgenmad kan have en bid af kagen med en frugtsaft og en salat. Frokost kan være enkel med et fiberholdigt vegetabilsk suppe og en fedtfattig kylling roll. Middag kan bestå af en frugt dessert (ingen mælkeprodukter, kun skære frugt og krydret med krydderi) og et glas sojamælk. 4. Drikke en kop urtete (gerne citron, ingefær og grøn te) vil skære ned fedt og give næring. Tørre ristede nødder og en skål af korn kan gøre en tilfredsstillende snack. Undgå kaffe, mælk te og kunstige smagsstoffer perforerede drikkevarer. Unødvendig tilsætning af sukker og salt skal avoided.5. Drikke atleast 8 glas vand vil afvænning kroppen og regulere blod. Nogle gange kogte kartofler, bær og kogt mad (ligesom dampet kød opskrifter, momos) kan være preferred.Apart fra jul kost, øvelser som at gå, cykling og svømning vil bidrage til at droppe en kjole størrelse og passer ind i det tøj, der blev skjult i hjørne af dit skab. Foretrækker mørke farver, slid fit kjoler som jegging, strømper, der vil skitsere din slanke figur perfekt. 'Wishing En glædelig jul Diet'
