Vis PhotosFinger ledsmerter kan skyldes flere årsager såsom nerve problem, dårlig blodgennemstrømning, skade eller gigt. Om vinteren kan det ledsmerter stige og dermed gøre fingerbevægelser mere stiv og følelsesløs. Til behandling af finger ledsmerter, du holder revnet fingrene, da det giver øjeblikkelig lindring. Men krakning finger knogler er ikke kuren til finger ledsmerter. Her er nogle nemme øvelser til at helbrede finger fælles pain.Exercises at behandle finger ledsmerter: 1. Hvis smerten skyldes en skade, undgå at give tryk på fingrene. Må ikke løfte tunge vægte for få uger. Lad fingrene rest.2. holde langsomt bevæger fingre for at undgå følelsesløshed. Finger øvelser såsom små bevægelser og enkel strække er gode. Dette forbedrer også blod flow.3. Stop revner fingre, knoer eller tommelfinger. Det kan give lindring for engang, men efter en time, smerten increases.4. Arbejder fagfolk holder skrive på computer tastaturer og dette fører til smerter i fingrene. Tag et minut til at strække fingrene og tommelfingre. Behøver ikke knække knoglerne. Du skal blot strække fingrene og trække dem lidt at behandle fingerled pain.5. Pounder fingrene sammen og dreje håndleddet. Dette er en effektiv finger øvelse til at behandle fælles pain.6. Knus fingrene sammen med mellemrum. I dette, er du nødt til Pounder alle negle og luk med thumb.7. Dyp fingrene i varmt vand, som kan være egnet til huden. Varmt vand giver øjeblikkelig lindring fra smerter i fingerled og øger også blod flow.8. Sno fingre og håndled forsigtigt. Tag det baglæns og bøje foran. Være blid mens du gør denne øvelse. Du kan gøre dette når som helst på dagen til at helbrede finger fælles pain.9. Hvis smerten gør det vanskeligt at rette fingrene eller bøje dem, konsultere en læge. Dette kan være et symptom på osteoporosis.Try disse øvelser til behandling finger ledsmerter. Nogle gange smerter i fingrene kan mærkes, hvis du sover i en forkert position, som bøjer knoglen for en lang varighed. Det er bedst at lade fingrene og lad det hærde normalt.
