Dette indlæg indeholder affiliate links. Klik her for at læse min affiliatepolitik.
Vi drysser måske ikke lavendelknopper mellem vores lagner, som det var almindeligt i 1500-tallet, men denne friske, duftende urt bruges stadig til badning, tøjvask, naturmidler og mere – og det er der god grund til. Mere end blot en smuk duft, lavendel (Lavandula angustifolia)) er kilden til en af de mest blide, alsidige æteriske olier, vi kender til.
Det kaldes ofte "Swiss Army Knife of Oils", fordi det er så udbredt i hudpleje og naturlige midler, for følelsesmæssig balance og til immunstøtte. Hvis du nogensinde har købt en flaske og spekuleret over, hvad du skal gøre med den, er her nogle ideer, som jeg tror, du vil elske:
Foryng træt, tør hud med en blanding af 1/2 kop havsalt, 2 spsk olivenolie, 2 spsk honning og 1/4 tsk lavendel æterisk olie. Hæld en spiseskefuld af skrubben i fugtige hænder og gnid dem sammen. Påfør på kroppen og skrub i en cirkulær bevægelse, indtil de fleste af krystallerne opløses, med fokus på ru områder såsom albuer, knæ og hæle. Skyl og gentag om ønsket. Følg med fugtighedscreme.
Æteriske pebermynte- og eukalyptusolier bruges ofte i vapor rubs, fordi de indeholder en høj procentdel af monoterpener – en komponent, der menes at understøtte åndedrætsfunktionen. Desværre indeholder de også 1,8 cineol, som kan forårsage åndedrætsbesvær hos små børn.
Selvom det ikke er velkendt, er lavendel en anden væsentlig, der indeholder en høj procentdel af monoterpener, hvilket gør den til et godt alternativ til brug med børn i hjemmelavet dampgnidning.
Kom lavendel æterisk olie i en lotion eller hjemmelavet massageolie for at slappe af musklerne. En 2% fortynding anbefales til generel ømhed. Klik her for en guide til fortynding af æteriske olier.
Ifølge hovedforfatteren af de nye AAP-retningslinjer for diagnosticering af øreinfektioner har det medicinske samfund bidraget til overdiagnosticering af øreinfektioner. Da selv en ægte øreinfektion er mere tilbøjelig til at være viral af natur end bakteriel, tyder forskning på, at almindelig brug af antibiotika faktisk kan øge et barns risiko for tilbagevendende øreinfektioner.
AAP anbefaler nu en "vent og se" tilgang til ukomplicerede ørepine sammen med komfortforanstaltninger. Jeg prøvede dette saltsokmiddel anbefalet af Lillian Beard, M.D. med en af mine små for et par måneder siden, og det var meget nyttigt. Som nævnt i indlægget kan du tilføje et par dråber lavendel til sokken, hvis det ønskes.
Ved mindre solskoldninger tilsættes 6-12 dråber lavendel æterisk olie til 2 spiseskefulde bærerolie og påføres området. En anden mulighed er at tilføje 25-30 dråber til 1/4 kop æblecidereddike og rør godt, tilsæt derefter 1/4 kop vand og sprøjt på huden. Når du ikke har lavendel ved hånden, er her nogle flere solskoldningsmidler, jeg har samlet fra læger og respekterede naturlæger. De fleste bruger ingredienser, du sikkert allerede har i dit køkken.
Gør det så meget sødere at falde i søvn med en afslappende linnedspray. Bland 30 dråber lavendelolie med 3 spsk vodka og rør rundt. Tilsæt 3 spsk vand og hæld blandingen i en 4 ounce sprayflaske. Børn elsker at spraye deres egne puder. Hvis du vil have en duft med lidt mere kompleksitet, så prøv denne "friske vasketøj"-duftende luftfrisker og linnedspray.
Fordel omkring 10 dråber i en halv time for at berolige krop og sind.
Når sæbe og vand ikke er en mulighed, bruger jeg denne super nemme håndrensegel i stedet for konventionel desinfektionsmiddel. Det er tilpasset fra en opskrift fundet i Treatment Alternatives For Children, som er skrevet af holistisk børnelæge Lawrence Rosen, MD.
Vindruekerneolie absorberes hurtigt, hvilket gør den perfekt til denne brug.
For at lave: Kombiner ingredienserne i en beholder.
Lagring: Opbevares på et køligt, tørt sted uden for direkte sollys.
Sommertestet, mand godkendt. Lavendel og tetræ er de olier, jeg oftest bruger i denne hjemmelavede deodorant, som er nem at lave og VIRKER! Min mand kalder det "Man Stink Killing Deodorant."
Læg en dråbe på et bistik eller et insektbid for at dæmpe kløe og støtte helingen. Fortynding anbefales generelt, men lejlighedsvis pæn påføring på meget små områder kan være nyttig. Se denne guide til fortynding af æteriske olier for mere information.
Denne nemme hjemmelavede badesaltopskrift er lavet med lavendel og et par andre ingredienser som magnesium, "Magic Mineral", der hjælper med stress, afgiftning og opretholdelse af sunde energiniveauer.
Tilføj en dråbe til stationære for at skabe en glædelig, multi-sensorisk oplevelse for din modtager.
Talgbalsam er unikt kompatibel med vores huds biologi og efterlader den smidig og næret efter brug. Den er perfekt som en daglig ansigts- og kropsfugter, eller som en beroligende balsam til tør/sprukken hud, bleudslæt, solskoldninger og eksem. Klik her for min talgbalsamopskrift.
Som jeg nævnte i, hvad man skal sætte på en forbrænding, indeholder lavendel æterisk olie "linalylacetat (24-45%) og linalol (25-38%), som har lokal smertestillende og bedøvende virkning." (kilde)
Bland 3-6 dråber lavendel med en spiseskefuld aloe vera gel eller lotion og påfør på en mindre forbrænding, efter at huden er afkølet.
Luksuriøs og silkeblød, denne blanding af kakaosmør, kokosolie, bivoks og æterisk olie er min yndlingsopskrift på lotionbarer. Lavendel er en af mine yndlingsolier at bruge sammen med pebermynte og appelsin med vanilje.
Du vil elske den måde, det føles på, og du vil have det godt med at vide, hvad du putter på din hud. (Det er også en god julegave!)
Ifølge den kendte ekspert Robert Tisserand er indånding af æteriske olier en yderst effektiv måde at absorbere dem i vores blodbane. Sådan bruger du dem til at lave en inhalator, der understøtter en sund åndedrætsfunktion.
Det skal du bruge:
– En inhalator
– Ca. 15 dråber lavendel til en voksen eller 6-10 dråber til børn.
At lave
Placer det ønskede antal æteriske oliedråber på vatrondellen, anbring derefter puden i bunden, og sæt hætten til bunden på plads. Træk vejret i æteriske olier gennem hullerne i toppen af røret, og sæt hætten på røret, når det ikke er i brug.
Tilføj et par dråber lavendel til hjemmelavet legedej for en multisensorisk oplevelse.
Jeg elsker den lyse, friske duft af denne DIY universalrens. Det er også så billigt og nemt at lave!
Magnesium kaldes ofte det "magiske mineral" på grund af dets evne til at slappe af i musklerne, hjælpe med stress, støtte en afslappende søvn og lindre voksesmerter for små.
Desværre for nogle mennesker kan magnesiumolie forårsage en kløende eller ubehagelig fornemmelse, når den påføres i ufortyndet form. I denne opskrift har jeg blandet den med kokosolie og bivoks for at sikre, at den ikke irriterer følsom hud. For at gøre det endnu mere beroligende, kan du også tilføje lavendel æterisk olie – detaljer i denne magnesium body butter opskrift.
Intet problem, jeg har lavet en gratis e-bog til dig – Køkkenapoteker:25+ naturlige remedier ved hjælp af ingredienser fra dit spisekammer – som gave til tilmelding til mit nyhedsbrev. Du vil også få opdateringer, når jeg skriver om sikre æteriske olier til gravide/ammende mødre, eksklusive gaver og kuponer (jeg var i stand til at give en krukke gratis kokosolie væk til alle, der ønskede det for nylig!), plus andre lækkerier.
Tilmeld dig ved hjælp af formularen nedenfor.