TIP!
Tøv ikke med at høfligt afslå eventuelle invitationer til sociale sammenkomster, du får, når du er gravid og har lyst til at blive hjemme. Dine venner vil forstå, hvis du ikke er i stand til at gøre det.
Uanset om du har været gravid før eller ej, denne artikel vil gavne dig. Da du allerede klar over, at det ikke er den samme for alle, det samme gælder for graviditeter. Det er derfor, det er vigtigt, at du indlæse op med information.
TIP!
Prøv ikke at få for meget vægt i den tid du er gravid. Ved at få for meget, vil dit helbred bringes i fare senere, fordi du vil kæmpe for at miste al vægten efter din graviditet.
Husk, at din blære kommer til at have mindre plads, og plan, så du stadig vil være i stand at sove hele natten så længe som muligt. Drik masser af vand under dagslys timer, men se hvor meget du tager i forud for at gå til at sove. Gør dette mindsker chancerne for at komme op i natten for at gå på toilettet.
TIP!
Hvis du aldrig har brugt solcreme, kan du begynde at bruge det under din graviditet. Hertil kommer, ikke besøge en garvning seng.
Hvis undfange er noget, du forsøger at gøre, så lære at overvåge og spore dine cyklusser. Du kan bruge din viden om din cyklus at regne ud, når det bedste tidspunkt at prøve for en baby kunne være. Hvis du præcist har sporet din cyklus, kan du også bruge dine oplysninger til at bestemme mere præcist din dato for undfangelsen og forfaldsdatoen.
prænatal vitaminer
TIP!
Talk med din læge, før planlægningen af enhver rejse. Sørg for at bringe din prænatal journaler sammen, i tilfælde af et problem eller en ulykke.
Sørg for at tage prænatal vitaminer, før du bliver gravid, kan dette hjælpe dit helbred betydeligt. Den første trimester er det tidspunkt, hvor dit foster udvikler begyndelsen på sin rygmarv og hjerne, som kaldes neurale ledningen. Hvis du ønsker at have en sund baby, begynder at tage prænatal vitaminer, selv før du bliver gravid. Disse tillæg bør indeholde calcium, jern, og folinsyre.
TIP!
Når fylde din tank af gas, bede om hjælp. Gas dampe er ikke gode til at trække vejret i, når gravid på grund af dit barn.
Du skal udøve regelmæssigt under graviditeten. Motion hjælper med at beskytte dig og din baby under din graviditet. Du er mindre tilbøjelige til at mislykkes, hvis du motionerer regelmæssigt; desuden mødre, der udøver har kortere arbejdskraft gange og hurtigere tabe sig efter at levere deres babyer.
TIP!
Hvis du er gravid, besøge din fødselslæge og bede dem om at anbefale en god prænatal supplement vitamin. Du bør tage din vitamin hver dag.
Som du kan se, findes der mange meninger om, hvordan man bedst til at håndtere graviditet. Selvom du måske ikke være plaget med komplikationer, kan du ikke være så heldig næste gang. Bevar roen, slappe af og nyde alle glæderne af graviditet.
