TIP!
Sleeping godt vil være lettere, hvis du udvikler en afslappende sengetid ritual. At have en regelmæssig rutine i løbet af natten vil gøre det muligt din krop til at vide, hvornår det er tid til at sove, hvilket gør det lettere for dig at falde i søvn.
Uanset om du søger at blive gravid eller allerede er, sandsynligvis vil du stadig stå over for uforudsete ting i dette tidsrum. Dog vil den følgende artikel tjene som et godt udgangspunkt for, hvad ting, du kan forvente, mens du er gravid.
TIP!
Hold styr på dine cykler, mens du forsøger at blive gravide . Kendskab til dine cykler hjælper du kender de perfekte tidspunkter for at forsøge at blive gravid.
Slap før sengetid og brug puder til at gøre din gravide krop mere behageligt, mens du sover. Holde en regelmæssig rutine i dine aftener signalerer din krop, sengetid kommer, hvilket betyder, at du falder i søvn med lethed. Denne rutine bør omfatte søvn-fremme aktiviteter såsom læsning, et varmt brusebad, og skulder massage.
TIP!
Være mere konservative om din solcreme brug, end du var, da du ikke var gravid. Må ikke gå i nærheden af en garvning seng.
Start tage prænatal vitaminer forud for at blive gravid. Dit barn begynder at udvikle sin neurale snor, som i sidste ende bliver til hjernen og rygmarven, i første trimester af graviditeten. For, at du får nok calcium, jern, og folinsyre er meget vigtigt, når du er gravid.
TIP!
Hjem tage prænatal vitaminer før graviditeten. Dit barn vil begynde at udvikle sin neurale snor, som vil blive til hans rygmarv og hjerne under dit første trimester.
Besøg full-service tankstationer under din graviditet eller se, hvis en anden kan pumpe din gas for dig . Gas dampe kan faktisk have en negativ indvirkning på dit ufødte barn. Du må ikke tage en risiko! Bed om hjælp!
TIP!
Spis små måltider til at hjælpe med kvalme, der kan ske i første trimester. Ved at spise tinier måltider, du holder noget i din mave det meste af tiden, som kan hjælpe med maveproblemer.
Det kan nogle gange tage et helt år for at blive gravid. Hvis du har prøvet i længere tid end det, kan du tjekke med din læge. De kan tjekke dig ud for at finde ud af, om der er en medicinsk grund til at du ikke blive gravid.
TIP!
Tjek den medicinske facilitet, hvor dit barn vil blive født. Gå på en tur og tale med personalet.
Gå rundt faciliteterne på det sted, at du vil blive fødslen. Det kan berolige dine nerver om oplevelsen, da du forstår, hvad dine omgivelser vil være. Sørg for at tjekke et par steder, hvis du har mulighed for at, så du kan se, hvad du kan lide og ikke kan lide. Sørg for, at faciliteterne er hvad du har brug for både dig og den person opholder sig med dig under fødslen.
TIP!
Din læge eller sygeplejerske vil kontrollere dine ben og fødder for ødem under hver prænatal besøg. Det kunne bare være et symptom på at sætte på i vægt, men væskeophobning er også et tegn på at udvikle præeklampsi, eller højt blodtryk.
Graviditet er en stor liv begivenhed. Uanset om du har planlagt for det, eller det lige er sket, er det vigtigt at kende ins og outs af det. Så spændende som at være gravid kan være, kan det være overvældende, hvilket er hvad gør det så vigtigt at have råd ligesom hvad du er blevet forsynet med her.
