Holiday Stress? Nogle tips til have mindre
Vi alle drømmer om at have en vidunderlig ferie. Vi starter hver dayfull af ånden af sæsonen. Vi ser på den dejlige freshfallen sne, og beundre skønheden i verden. Men letsface det - livet kan være stressende. Ved den tid, vi får børnene op, klædt, og fodres dømme et par morgen slagsmål, find losthomework, Binkies, og nøgler, felt et par telefonopkald, grave udgang.Skærmen bil, gøre vores vej gennem morgentrafikken, og forsøge at getsome julen shopping gjort på den lokale Target, det Goodfeeling er ... godt, væk. Glæden og magi af sæsonen caneasily blive overskygget af forpligtelser, ansvar, kreditkort udgifter gået gal, og, selvfølgelig, slægtninge. Hvis der ofthis lyder bekendt, kan du spørge dig selv - Howcould vi ender vanviddet? Nå, her er nogle tips til at gøre theseason lidt jollier - eller i det mindste mindre mærkelig
Juster outlook:. Din perspektiv er det Lookingglass hvorigennem du se verden. Det er centralt for, hvordan youexperience følelser, situationer, og livet i almindelighed. Byshifting dit perspektiv du kan i realiteten ændre youexperience. Dette er dit liv - sætte en positiv spin på ting-hvad har du at miste, men blues
Forenkle dit liv: Bliv organiseret, så prøv at skære ned onclutter, og prioritere dine opgaver. Mange frygtede forpligtelser areself pålagt. Husk, at du virkelig ikke behøver at gøre alt
Praksis ekstrem egenomsorg: Giv dig tid til at gøre hvad youlove - tage i en film, gå til et museum, krølle op med en bog ortake en lang varm boble. bad. Forkæl dig selv! Dette er din liv-nyd det! Bare rolig - retterne er ikke til at pakke op andleave byen. Få masser af søvn - udmattelse er en vigtig faktor instress - og ikke over hengive. Nyd alle de ferie godbidder, men gør det med måde. Tilføj nogle moderat motion og you'llbe sundere og har mere energi
Være taknemmelige for de små ting:. Praksis kærlig thesimple ting i livet; spille spil med dine børn, takinga gå på en snedækket vinter morgen, eller krammer med din honeyafter alles i sengen. Når vi åbner vores hjerter til lykke, vi ofte, at det er alle omkring os.
Slut fred med fleksibilitet: Fejr dig successesand lade resten dias. Lær at gå med strømmen. Tag abreath, slappe af. Du må ikke svede de små ting
Embrace ånden i ferien:.. Hils hver dag withthe ferie ånd og fylde dit liv med venlighed, medfølelse, taknemmelighed og kærlighed
Ja, der vil stadig være hektisk øjeblikke og stressende begivenheder, men du styrer, i hvilket omfang du reagerer på dem. Openyourself til muligheden for, at ferien kan være glad, andyou måske bare finde dig selv at fløjte sammen med nogle af thoseChristmas julesange.
