The Great Awakening-overgangsalderen

Overgangsalderen er en naturlig overgang alle kvinder oplever, så naturlig som ungdomsårene. For din bedstemor og oldemor, forventet levetid var kortere. Nå overgangsalderen ofte betød, at deres liv var nærmer sig sin afslutning. Men det er ikke længere tilfældet. I dag kvinder lever længere-gennemsnit, indtil alder 78. Hvordan oplever du overgangsalderen bestemmes af mange faktorer: holdning, kost, generelle sundhed, genetik og din kulturelle gruppe. Lægevidenskaben ser overgangsalderen som tilstanden af ​​din krop efter du havde afsluttet et helt år uden at have en periode. Det er absolut ikke en sygdom! Ved at gøre kloge beslutninger om din overgangsalder og sund livsstil, kan du få mest ud af de 20, 30 eller flere år bagefter!

Attitude

Mange kvinder rapporterer, at de er glade for at der ikke længere har deres månedlige perioder og alle de hormonelle eller blot fysiske problemer, der ledsagede deres perioder. De føler en frihed fra at skulle være bekymret for graviditet og prævention. Der er en følelse af mere energi, og en følelse af frihed, der kommer uden den biologiske drevet til at være mor, hjælper, og nurturer. Mange kvinder vende deres opmærksomhed på de ting i livet, de har lagt til side. Nogle starte nye karriere eller virksomheder. Andre tage op kreative sysler som fotografi eller maleri, mens andre rejser til steder, de har ønsket at se. Disse kvinder har en positiv holdning.

De kvinder, der frygter overgangsalderen, ser det som unaturligt, eller et tegn på alderdom (og vi alle bliver gamle ikke vi!), Har flere problemer nyder overgangen under perimenopause. De rapporterer flere symptom spørgsmål. Negative holdninger resulterer i negative erfaringer.

opvågnen

Alt er forstørret, der starter i din perimenopause, derefter fortsætte på som du gøre overgangen til overgangsalderen. Problemer, du ikke har afstemt som en kvinde vil overflade for dig at beskæftige sig med. Måske skal gøres længst livsstilsændringer. Din krop er meget smart, og det vil begynde at rense eventuelle "proppet" følelser. Det betyder, at kroppen ikke ønsker at bære disse negative tankemønstre eller vaner inde længere. Hvis du har oplevet traumer eller sårende oplevelser-dem uløste-de vil komme op. Du vil huske episoder du ignoreret eller bare ikke kunne behandle på det tidspunkt. Måske du ikke har en sikker plads til at arbejde på dem. Dette er muligheden for at lade dem gå. Hvis du forstår dette udrensning og velkommen det, vil du opleve en lettere overgang.

sundhedsmæssige problemer, der er blevet forsømt vil også vågne op. Vær sikker på at du får grundige check-ups og tests i løbet af denne tid, herunder dental, vision, hjerte sundhed, samt hormoner. Sundhedsspørgsmål er seriøs for mig. Jeg har gået den vej for at være usund og stien til sundhed. Jeg helt klart vælge at være sund. Vi kan gennemføre forebyggende sundhed. Kost, motion, rent vand, stresshåndtering, sundt miljø, og ingen syntetiske stoffer gå langt i at skabe og holde en sund krop.

åndelig opvågnen

Du kan opleve, at de ændringer, du gør føre dig til en opvågnen åndeligt. Dette sker for mange kvinder, der bifalder denne vækst. Opsøge din lokale kirke, tage klasser i meditation, opdage ny åndelig tanke, eller en fornyet forbindelse med Gud. Du er en ånd med en krop. Nærmer din åndelige wellness omfatter at træffe valg, der tager vare på dig selv fysisk og følelsesmæssigt.

proaktive skridt

Selvom overgangsalderen er en af ​​de vigtige fysiske milepæle i en kvindes liv, mange kvinder mangler konkrete oplysninger om hvad der sker, og hvad er mulighederne. Det er din ret til at kende din krop og blive informeret. Med en ordentlig indstilling, kost, kosttilskud, motion og simple livsstilsændringer, kan de fleste af de ubehagelige bivirkninger af overgangsalderen minimeres i stor udstrækning. Med denne viden og forberedelse kan du træde frem med ynde og omfavne det

For at gøre overgangsalderen sjov og behagelig:!.