Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Dame Issues

Overgangsalderen: Er du klar

Overgangsalderen er et begreb, der bruges til at beskrive ændringen af ​​liv, som kvinder går igennem?. I tekniske termer, betyder det, indstilling af menstruation eller cykler af kroppen. I dag er det brugt som en måde at beskrive hele cyklus af, hvordan kroppens reproduktive system lukker ned. Det er en stat i det naturlige kvindelige reproduktive cyklus.

overgangsalderen sker, når kroppen holder op med at producere hormonet kaldet østrogen. Kroppen har brug for at tilpasse sig denne, selv om, og kan have svært med at gøre det. I nogle tilfælde vil menopause symptomer ske. Disse kan være ting såsom hedeture og hjertebanken. De kan også være farligt, når der er forhøjede niveauer af angst og depression. Mange kvinder vil have hurtig irritabilitet, humørsvingninger og har svært ved at koncentrere sig. Og vil der være andre symptomer, herunder en presserende at urinere, vaginal tørhed og til sidst de mindre, mindre hyppige menstruationer. Alt dette sker i gennemsnit i en alder af 50.

For nogle personer, menopause kan ske tidligere eller senere. Personer, der har stået over for alvorlig sygdom eller dem, der har været igennem kemoterapi er mere sårbare over for tidlig overgangsalder, som er en tilstand, hvor overgangsalderen sker før det fyldte 40.

Er der håb for disse symptomer?

Mange kvinder står over for symptomer på overgangsalderen bare håbe, at de vil gå væk. Men, kan der være hjælp derude til at holde dig fra at miste dit sind. En af de mest almindelige nyttige skridt er brugen af ​​hormonbehandling. Dette kan bidrage til at reducere osteoporose, som er svækkelsen af ​​knoglerne. Det sker i mange kvinder efter overgangsalderen, hvor knoglerne bliver alvorligt svækket. Denne behandling kan også hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdom samt. På den anden side, mange kvinder oplever, at overgangsalderen er ikke noget, der er galt med kroppen, men en naturlig, normal proces, der sker. Og for mange, risikoen for sygdomme som brystkræft, Alzheimers sygdom og slagtilfælde er signifikant højere med brug af hormonerstatningsterapi, og derfor behandlingen er ikke det værd.

Der er andre behandlinger, der kan hjælpe patienter samt. I nogle tilfælde, såsom perimenopause, kan p-piller anvendes til behandling af nogle symptomer. ERT er østrogen alene behandlinger, hvor kvinder, der har haft en livmoder fjernet. Under alle omstændigheder er det vigtigt, at du og din læge snak om dine behov og bekymringer om overgangsalderen, før de bliver problemer for dig.

Hvad kan du gøre for at forblive sunde?

Naturlig eller ej , overgangsalderen er ikke en nem tid for de fleste kvinder. Det er trods alt, at færdiggørelsen af ​​en cyklus. I puberteten kroppen begynder den cyklus, der slutter efter overgangsalderen. Men der er flere ting, du kan gøre for at forbedre din situation samt forbedre dig evne til at bekæmpe menopausale symptomer.

  • En velafbalanceret kost er en vigtig funktion. For mange, en kost, der er lav i fedt og kolesterol er meget vigtig. Samlet fedtindtag bør være på et moderat niveau. Du bør spise en fiberrig kost, der er fyldt med grøntsager, frugt og hele korn typer af fødevarer. Det er nødvendigt at give de næringsstoffer, din krop har brug såsom vitaminer og mineraler. Calcium er et meget vigtigt aspekt også.

  • Bare stoppe med at ryge. Rygning bremsende blodkarrene forlader din krop mere udsat for problemer ned linjen.

  • Hvis du er overvægtige eller fede, er det nødvendigt og godt for dig at tabe vægt.

  • Hvis dit blodtryk er for højt, bør du tale med din læge om at få en medicin til at sænke det, da dette også kan hjælpe med hjertesygdomme faktorer.

  • Få din motion også. Det betyder ting som gang og løb eller endda danse mindst tre dage om ugen.

    Når man har med overgangsalderen, som de fleste kvinder vil have at gøre, er det nødvendigt at få din læge ind i billedet. Han eller hun kan hjælpe dig med at vide, hvad dine specifikke behov er, og hvad du skal gøre for at pleje dig selv. De er i fare for svækkede knogler eller hjerte betingelser skal sikre, at deres læge er opmærksom på eventuelle arvelige eller på anden måde involverede betingelser. Overgangsalderen kan være en stor smerte, men det er et faktum.

    For mere symptom og behandling information til kvinder i overgangsalderen besøge http://www.menopause-relief.com/Du kan frit genoptryk denne artikel på din hjemmeside eller i dit nyhedsbrev forudsat denne høflighed varsel, link og URL forbliver intakt.