"The stress-fri måde at nyde ferien er at planlægge, tage OneStep på et tidspunkt, og har en sans for humor." Beth Tabak
Kan du mærke ferie rystesyge begynder? Pludselig er det isright rundt om hjørnet. Slap af! Tag dig tid til at planlægge godt nu andease ind i ferie med et stort smil. Snup et tidsskrift og pen, og lad os komme i gang.
1- huske over tidligere ferie-I din dagbog skabe acolumn for hvad der virker og en anden for Not That Again. Under WhatWorks liste de aktiviteter, der bringer dig glæde, komme naturligt, og klikker på plads. Under Not That Again liste din challenges.Jot ned de ting, der dræner din energi og bringe dig down.What kan du gøre for at uddelegere, dump, eller ændre elementerne i theNot det igen søjle og omfavne flere af aktiviteterne i theWhat Works kolonne? Hvilke ændringer skal foretages?
2 Vælg et tema, du kan være begejstret om-Hvad er vigtigt toyou denne ferie? Basere din tema på det. Hvis du ønsker at stayhome stedet for at rejse dit tema kunne være "Home for theHolidays". Hvis dit budget er stramt overveje "SimplySensational". Din tema hjælper dig med at holde fokus. Et tema thathonors din spiritualitet kunne være "Tro og familie First". EllerVælg en favorit citat som Mahatma Gandhis "Vær den ChangeYou ønsker at se i verden". Vær kreativ, have det sjovt, og writeit ned.
3 Indstil din top 4 priorities- Base dem på, hvad du virkelig wantwhich skal forbinde med dit tema. Få krystalklar. Writethem ned. Når du kender dine prioriteter du er i stand til at respondeasily en anmodning og fastsatte grænser. Når nogen beder dig toget involverede anmodning 24 timer til at reagere. Se på yourpriorities og se, om det tjener dem. Hvis det gør, overveje det.Hvis ikke, er svaret sandsynligvis nej.
4 Opret en kort-Hvad hvis du tog et stort tur uden planlægning? Ville du sandsynligvis få tabt, spild tid, og erfaring angst .Det er fornuftigt at planlægge på helligdage, når så mange områder af ourlives er foretaget: tid, energi, personlig pleje, relationer, fysisk miljø, og finansierer. Overveje at oprette en tasklist gennem slutningen af året. Det tager en blok af tid, men willsave dig tid og stress. Det vil redde dig fra at køre incircles, går frem og tilbage til det samme sted, og forsøger toremember hvad er næste. Tidligere har jeg haft hundredvis af elementer onmy opgavelisten. Ikke underligt, vi bliver stresset, når vi forsøge dette inour hoveder. Her er et værktøj til at hjælpe. Pick up en opgaveliste atwww.StartingNowCoaching.com eller oprette din egen. På din computercreate et diagram med 4 kolonner. Brug dit tema for header.Under dit tema liste dine prioriteter vandret. Label thecolumns på en måde, der er nyttige for dig. Jeg bruger Forretning, Personlig, Holiday, og Need List. Brug små skrifttype og minimalmargin plads til at passe så mange rækker som muligt. Print dine map.List dine opgaver og tilføje på som de kommer til dig. Hold din mapwith dig på alle tidspunkter. Planlæg tid til at udføre det tasks.Have sjov og opbygge momentum, som du gør fremskridt. Husk tosave den til næste år.
5-for- enkle Hver opgave skal håndteres. Du kan gøre det, delegateit, eller dumpe det. Eliminere det tjener ikke din priorities.What kan du få hjælp på og uddelegere? Dette er et godt tidspunkt toget slippe af med de punkter på din Not That Again listen. Leje someoneto dekorere eller en husholderske for måneden. Har alle bringa parabol i stedet for dig at gøre det selv. Få din familyinvolved og husk, at tingene ikke behøver at være perfekt. Giv slip. Dette vil give dig plads til at omfavne, hvad du virkelig nyde.
6- Indstil en budget- Udvikle et budget, der føles godt. Der arelots af måder at gøre en ferie speciel uden at tilføje stress toyour budget. Vis folk de er værdsat. Plan familie funand aktiviteter. Du kan lade nogen vide, hvad der er specielt aboutthem på et kort, brev, kassette eller video. Vær kreativ. Everyyear Jeg har en gave til børnene at finde. Jeg wrap tom boxesinside hinanden. Når de åbner den sidste kasse er der et cluetelling dem næste trin. Lad ikke et stramt budget stjæle yourjoy. Gør det sjovt!
7-Set boundaries- Beslut nu, hvad du ikke vil tolerere. Skriv det ned. Husk dit Not That Again listen? Er der nogen, whoropes dig ind i ting, du ikke ønsker at gøre? Har theconversation der er forfaldne. Ingen er nej. Hvis nogen holder askingafter du sagde nej, de forsøger at kontrollere dig. Settingboundaries handler om at uddanne folk om, hvordan de kan behandle you.Is der nogen, du har brug for at uddanne?
8- Planlæg tid til planlægning og selv-Hvornår er en god timeto opdatere din plan? Hvornår kan du tage tid for dig? Sæt det onyour kalender hver uge gennem slutningen af året. Hold theappointments. Føj denne linje til din daytimer som en påmindelse: "Ihave en udnævnelse til ære for mig selv denne ______ (dag) på __: __ (tid) til at gøre noget særligt for mig, fordi jeg sooooooo deserveit"
9- Giv på en måde, der giver dig glæde vs. obligation- Når yougive på en måde, der kommer naturligt til dig, du bor i integritywith, hvem du er. Derfor er du er i stand til at dele dine ownspecial gaver med andre. Når du gør det, du elsker lifeclicks. Hvis der er en situation, du frygter, tror abouthow du kan justere det og håndtere det på en måde, der ville bringe youmore glæde.
10- Tag handling nu-Begynd i dag, så du binde yourlast buer godt før pitter trommen af hove på rooftop.Keep din ferie tidsskrift og kortlægge lige ved hånden. Jo før youcomplete dine opgaver, jo før du kan læne dig tilbage, smil, andenjoy sæsonen!
Hvad jeg ønsker for dig er at tage skridt til at flytte et skridt forwardto forberede ferien ... Start nu!
Copyright 2002, Beth A. Tabak. Alle rettigheder forbeholdt.
