Forstoppelse og oppustethed er tegn på en dårlig fordøjelsessystem. Nogle gange, dine vaner kan føre til sådan en trist tilstand af affairs.Lifestyle Faktorer, Kill ImmunityYour madvaner og andre vaner kan forstyrre den normale funktion, hvis du er lidt skødesløs om din livsstil.
Husk, at en dårlig fordøjelsessystem systemet kan påvirke dit helbred på mange måder, og du kan også miste din energi niveauer snart, hvis du ikke rette kost fejltagelser. Også, gas og forstoppelse er ikke så behageligt at leve with.Why Er blodcirkulationen vigtigt? Før det er for sent, er det godt at omfavne sunde vaner for fordøjelsessystemet. Nu, lad os diskutere om hvad der er dårligt for det.
Utilstrækkelig Fibre indtagelse
Dine afføring gå glat, når din kost indeholder nok fiber. Mangel på det kan forårsage forstoppelse.
Midnight Eating
Denne vane kan forårsage halsbrand eller sure opstød, som du kan ligge ned lige efter du spiser. Vedligehold mindst 2 timers mellemrum mellem dit måltid og søvn.
Indtagelse
Air
Når du forsøger at spise temmelig hurtigt du kan sluge noget luft sammen med din mad, og det er dårligt for dit fordøjelsessystem system.
tunge måltider
Store måltider er ikke så godt for dit fordøjelsessystem. Spis den samme mængde i flere rater for at hjælpe dit fordøjelsessystem.
Sodavand
Sodavand påvirker dit fordøjelsessystem på to måder. De forårsager oppustethed, og de kan også forårsage acid reflux.
Drinks
afstå fra forbrugende sodavand eller endda te sammen med dit måltid som der kan føre til oppustethed.
Skrå gum
Når du tygger en gummi, du kan sluge luft. Dette kan også forårsage bøvser og gas problemer.
Forbrugende Alkohol
Alkohol kan frygteligt påvirke dit fordøjelsessystem. Det kan forårsage diarré og endda føre til mavesår.
At udskyde Naturens opkald
Det er en sundhed synd at udskyde naturens opkald. Denne vane frygtelig påvirker dit fordøjelsessystem.
Smoking
Dette er en anden grund til at holde op. Rygning kan også forårsage sår og kan også føre til sure opstød. Faktisk det påvirker dit fordøjelsessystem i mange ways.Buy Bedste sygesikring planer
