Se PhotosYou skal tænke, hvad er big deal om at slappe af? Faktisk afslapning er et talent, vi er ikke alle så heldige at være født med. Problemet er, at vi tror, vi kan slappe af, men vi kan faktisk ikke og det gør stress hovedpine værre. Det er derfor, det er vigtigt at lære måder at slappe af som en stress buster i vores ultra hektiske liv. For at få lindring af hovedpine, der opstår ud af stress og spændinger den eneste løsning er afslapning. Så pop alle de piller, du ønsker, men du stadig nødt til at lære at slappe af. Her er nogle af de måder at slappe af, der kan hjælpe, når du har virkelig dårlig headaches.Best måder at slappe af under en hovedpine: 1. Kom væk fra kilde til spændinger: Den første ting at gøre, når du får en hovedpine på grund af stress er at tage dig væk fra denne kilde til stress. Hvis din svigermor er råben i toppen af hendes stemme, og du ved, at hun gør det for at provokere dig, så i stedet for at råbe tilbage bare forlade huset og gå en tur; lever for at kæmpe en anden dag.
2. Luk øjnene og Daydream: Dagdrømme en stor stress buster. Selvom du chef ikke vil være enig, kan du faktisk få lindring af hovedpine, hvis du har talent til dag drøm. Når dit hoved er på nippet til at eksplodere bare lukke øjnene og dvæle på din favorit fantasi. Det kunne være noget, du tænker over, din fiktive tur til Paris eller Brad Pitt som din kæreste, bør det være behageligt nok til at lindre stress.
3. Stop Staring At The Screen: Dine øjne er de første organer til at få påvirket, når du har en stress relateret hovedpine. Men hvis du kæmper på og skru op dine øjne for blænding på den bærbare computer skærmen, så vil du trætte ud hurtigere. Ser film når understregede med en tung hoved er ikke en god idé enten. Selvom det er fantastisk måde at slappe af det stammer dine øjne.
4. Take A Soothing Bath: Nogle gange den akkumulerede varme i kroppen går til dit hoved i slutningen af dagen forårsager stamme. Dette når du får hedeture fra dine ører med hovedpine. Tag en luksuriøs brusebad eller bare nyde dig selv i badekarret i en time. Det vil tage varmen fra dit system.
5. Light Aromatiske Stearinlys: Din lugtesans er en af de bedste stress busters for dig. Aromaterapi propounds at du kan helbrede hovedpine og stammer ved belysning aromatiske olier eller stearinlys. Læg et koldt håndklæde på dine øjne og lå til at gennembløde i aromaer.
6. Undgå Argumenter Før Sleep: Du må aldrig komme i et argument før sovende især hvis du er stresset, fordi det vil medføre fitful søvn, og du vil vågne op med en hovedpine. Brug disse gode sundhed tips til at lære måder at slappe af i løbet af hovedpine.
