I denne alder af skære halsen konkurrence, vi ofte føre en hektisk liv. Vi arbejder mere end 12 timer, arbejder vi i weekenden og endda på ferie for frygten for at blive udeladt i løbet. Men har du nogensinde tænkt på, om alle disse ekstra timer faktisk kunne give bagslag og føre dig til at føle udbrændt? 7 Interessante fakta om MetabolismThat ekstra arbejdsbyrde kunne føre til faldende produktivitet og kronisk stress. Så hvordan ved du, at brænde midnat olie hverdagen bare kunne føre til under-eye poser eller en sundhedsfare? Ifølge en undersøgelse, job udbrændthed er den største udfordring for vores helbred og job stress er ved at blive langt udbredt end nogensinde i denne konkurrenceprægede verden. Hvis du også oplever signsthat vi har samlet under så er det tid du træder tilbage og tage et kig på dine prioriteter og genoverveje dit arbejde og privatliv balanceKnow Farerne ved Multi TaskingHere er 8 tegn, som råber højt, at man kunne være på vej mod en udbrændthed.
du er opbrugt ... All The Time
Så det er helt naturligt at være træt nogle gange, men hvis du føler opbrugt hele tiden så det betyder, at du arbejder hårdere end normalt, og at du ikke er idet resten. Ikke kun dette, er du også fysisk og mentalt drænet hele tiden. Så kunne det være et tegn på, at du på vej mod en udbrændthed. Det er vigtigt at holde styr på, hvordan du føler og behandle tegn såsom ingen energi eller udmattelse med respekt. .
Når du kæmper for at tænke
Er du kæmper for at betale opmærksomhed? Er du kæmper for at koncentrere sig? Er dine kognitive evner forringes? Hvis svaret på alle disse spørgsmål er et ja så kunne det være et tegn på at du er på vej på en vej til at blive udbrændt. Når du er mere stresset end normalt, det har en negativ indvirkning på din krop. Kroppens evne til at koncentrere mindskes kraftigt. Du har tendens til at blive mere glemsom eller ubeslutsom. Disse er tegn på, at du måske på vej mod en brænde ud.
Når Negativitet opsluger Du
Hvis du føler dig mere pessimistisk end normalt, så er det en absolut et tegn på at brænde ud. Negative følelser er normale, men når det bliver mere almindeligt, og du har en vedvarende deprimeret følelse, så du ved, det er tid til at søge medicin.
Fading Entusiasme
Hvis din begejstring for liv eller det arbejde, du gør, er fading, hvis du befinder dig demotivated og ulykkelig hele tiden, så kan du blive udbrændt. Mens vi alle nødt til at arbejde hen imod følelse motiveret, men hvis du har en vedvarende følelse af manglende motivation, så er det et tegn på at du kan blive ramt brænde ud.
Picking Argumenter
Hvis du er picking up for mange argumenter på din arbejdsplads, med din ægtefælle eller kolleger og venner så kunne det være et tegn på at brænde ud. Ligeledes hvis du trækker urself i din shell, taler med folk mindre, så kunne det være et tegn på at brænde ud. I sådanne tilfælde er det nødvendigt, at folk i din omgivende deal med dig med tålmodighed og forståelse.
Du er ikke på toppen af dit spil
Det er et tegn, når du er ved at vedtage uetisk coping teknikker, når du ryger eller drikker kraftigt, når du spiser for meget junk, binge ser tv, bunking øvelse regime og listen fortsætter ... Disse mestringsstrategier er almindelige i løbet af brænde ud. Tage hjælp af dine familiemedlemmer, din læge, før det er for sent. Det er lettere at søge hjælp, før det er for sent.
Du er optaget af noget
Hvis du altid er optaget af noget, og arbejdet, projektet, kunden eller chefen ikke i dine tanker, så er det faktisk et tegn på, at du er udbrændt. Det er et advarselssignal til at tage en tid fra arbejde og til at holde op med at tænke på arbejde for lidt tid til at forynge din krop og sind.
Manglende Motivation
Når du ikke er begejstrede arbejde eller for noget generelt så er der en god chance for, at du er på vej mod en brænde ud.
Køb Bedste sygesikring planer
