I dagens ’ s verden, selv om de fleste mennesker forsøger at spise helt rask og frisk, men de frugter og grøntsager, der var tidligere et kraftcenter af næringsstoffer er forfalsket. Disse er for det meste på grund af de moderne teknikker og mekanismer, der anvendes til plantage eller fremstilling af disse planter. Også alle andre fødevarer, der tjente som en kilde til visse næringsstoffer ikke er helt ren mere. Dette bidrager ofte til manglerne i kroppen på grund af manglende tilgængelighed af de ønskede næringsstoffer. Den mest almindelige mangel er, at vitaminer, der er for det meste kompenseres af den rigtige slags fødevarer, der én consumes.Things der sker for dig, hvis du har D-vitamin DeficiencyAlso, med så mange komplekse problemer, som man står over for i dag, hvordan man kan vide, at du er lider af vitaminmangel? Selv om der er ingen hårde og hurtige tegn til at vide, at du lider af vitaminmangel, men nogle symptomer forklares nedenfor vil helt sikkert tjene som en indledende markør hvilket fik yderligere undersøgelser hos lægen ’ s klinik. Se PhotosThere er syv hovedtyper af vitaminer, der er nødvendige af vores krop. Disse er vitamin A, B, C, D, E &vitamin K.Also, Vitamin B er yderligere opdelt i otte forskellige undertyper, der er … B1 eller thiamin; B2 eller riboflavin, B3 eller niacin; B5 eller Pantothensyre, B6 eller pyridoxin; B7 eller biotin, B9 eller Folinsyre; B12 eller Cyanocobalamin.The vitaminer er så mange, så for en gennemsnitlig fælles person til at besvare spørgsmålet om “ Hvordan at vide, at du lider af vitaminmangel ” er yderst vanskeligt. Derfor, for at din personlige guide af de tegn ved, at du lider af vitaminmangel er angivet nedenfor. Se PhotosCrampsCramps i de forskellige muskler kan fungere som et tegn til at vide, at du lider af vitaminmangel af Vitamin B sammen med calcium, magnesium og potassium.ItchesA alvorlige hår kløe betyder vitamin B7-mangel i body.PainsAches og smerter i forskellige muskler eller knogler i kroppen er en klar markør eller underskrive for at vide, at du lider af vitamin mangel på vitamin D.
Vis PhotosNumbness eller TinglingNumbness, kildrende eller prikken i bestemt del af kroppen, ofte såsom fods eller hænder kan også være et tegn til at vide, at du lider af vitamin mangel på vitamin B.CracksCracks på huden, især på hjørnerne af munden eller inde i munden, er et tegn for mangel på vitamin B.
Major Nutritional mangler og hvordan man undgår ThemScaling of Skina skællende udslæt på huden er en klar markør for vitamin B7, a, D, E, og K.Low Energy eller Brain FunctionThe mangel på vitamin B beløb til reducerede hjernefunktioner eller hjerneaktivitet ledsaget af lav energi. Se PhotosSweatingExcessive sveden i hovedet betyder mangel på D-vitamin i body.BumpsSmall acne ser både bump på ansigt, arme, lår og skod er en markør for svær vitamin A og D-mangel i kroppen. Vis PhotosHair LossHair tab kan forværres på grund af vitamin B i body.Nail MarkerDeficiencies af E-vitamin kan forårsage alvorlig deformation i neglene, såsom for tidlig nedbrydning, skrælning af det øvre lag på neglen.
