Falling betyder syg, at næsten alle de vitaminer og mineraler i kroppen er brugt op til at klare op med sygdommen. Din immunitet bliver i aktiv og til at øge det du har brug for nogle af de bedste fødevarer, der vil styrke den.
Recovery efter sygdom tager tid, kan du stadig føler svag, dehydreret og træt, især når du forsøger at så nogle psykisk eller fysisk arbejde. Din krop har brug for at blive forsynet med alle de vigtige vitaminer og andre tabte næringsstoffer, så du vil genvinde din normale helbred.
Tips til at fremskynde Recovery Efter kirurgi
Dette er mere vigtigt, især hvis du er ved at komme formular enhver viral eller bakteriel infektion, hvor din immunitet skal arbejde mere. Desuden bivirkninger af antibiotika Behov, der skal tages hånd om også.
De stærke antibiotika, som du tager til behandling af sygdomme, også gøre dig lidt svag. Her er nogle bedste fødevarer, der vil hjælpe dig til at komme sig hurtigt efter sygdom.
foranstaltninger for at tilbagesøge en forstuvet Hip
Druer
Druer vil øge din blodtælling og også forsyner dig med nok energi. Det giver også nødvendige væsker til din krop, herunder mineraler, der hjælper dig med at holde sig i form efter sygdom.
Amla
De er rige på C-vitamin og mange andre næringsstoffer, der er meget nødvendige af kroppen efter sygdom. De øge din energi niveauer og forhindre udmattelse. Du kan have amla marmelade eller tørret amla som en snack.
Papaya
Du skal ikke undgå at spise papaya, selvom du ikke kan lide det, da det er en af de bedste frugter, der vil hjælpe dig til at komme sig efter lang tids sygdom. Det er også gavnligt at have det i dengue feber. Den er rig på C-vitamin, som øger din immunitet og øger også kroppens styrke.
Bananer
Bananer betragtes som høj energi fødevarer. De er rige på kalium, magnesium og andre næringsstoffer. De er også fyldt med naturlige sukkerarter, såsom saccharose, glucose og fruktose.
Mango
De kaldes kongen af alle frugter som ingen anden frugt kan konkurrere med energi niveauer, mango giver. De er rige på folat, calcium, phosphor, zink, kalium, vitamin C og vitamin B-kompleks. Har mango saft til at inddrive hurtigt fra sygdom.
Æbler
Du skal have æbler at inddrive hurtigt fra din sygdom. De giver dig en energiindsprøjtning, der forbliver i længere tid i forhold til de andre fødevarer. Æbler er rige på C-vitamin og B-kompleks, der leverer energi og forhindrer træthed.
Vandmeloner
Vandmeloner er rige på C-vitamin og består af 90 procent vand. De forhindrer dig i at dehydrering og øge energi niveauer.
nødder og tørret frugt
Mandler, cashewnødder, jordnødder, rosiner, datoer osv med til at give kontinuerlig energi til at holde dig generelt sund og aktiv. Tilføj en håndfuld tørrede frugter og nødder til din daglige morgenmad, som de er de bedste energi fødevarer til at komme sig efter sygdom.
Køb Bedste Health Insurance Plans
