Ja, sovende nøgen er sundt ifølge sundhedseksperter. Nå, har vi hørt meget om søvn kvalitet og vigtigheden af at få nok søvn hver nat.
5 Fakta om din søvn Krav
De fleste af os stadig kæmper med søvnløshed og vi har en tendens til at søge efter måder at hjælpe os falde i søvn. For at vi enten forbruger visse former for fødevarer, eller vi har en tendens til at følge visse former for praksis, der gør os falde i søvn. Men vi har ignoreret et vigtigt skridt, som sover nøgen.
Så er det sundere at sove nøgen? Ja. Det indirekte hjælper dig med at sove bedre, det øger din hud, det hjælper din hud ånde godt, og giver også mulighed for bedre blodcirkulation.
Ting at undgå, før du sover
Hvorfor er det bedre at sove nøgen? Nå, lad os gå gennem flere fordele ved denne praksis.
Forhindrer Søvnløshed
Sundhed eksperter siger, at din krops temperatur skal dyppe lidt for at falde i søvn. Da dit tøj ikke give din krop til at frigive temperatur, tager det noget tid at falde i søvn, når du sover med tøj. Men når du sover nøgen, vil dette problem blive elimineret.
Sleep Kvalitet
Når din kropstemperatur er i det optimale niveau, din søvn tendens til at være dybere og fredelig. Sovende nøgen hjælper din krop til at regulere sin indre varme på en bedre måde.
God for både mænd og kvinder
Når mænd sover nøgne, deres menige tendens til at få noget luft. Faktisk varme dræber sædceller og når menige afkøles, er det bedre for sædtal. I tilfælde af kvinder, sove nøgne styrer væksten af bakterier og svampe i deres menige.
godt for din hud
Visse typer hud problemer kan forebygges, hvis du sover nøgen. Når nok luft rører din hud, vil din hud celler kunne trække vejret godt.
bedre blodcirkulation
Tøj generelt bremse din omsætning lidt. For eksempel, dit undertøj kommer med elastisk og dine bukser har bælter til at fastgøre vores taljen. Denne måde, tøj bremse cirkulation lidt, og når du sover nøgen, kan du nyde bedre cirkulation.
Gør du føler Gratis
Din krop har tendens til at føle sig fri og ubegrænset, når du sover nøgen. Dette vil gøre dig nyde din søvn.
kortisolniveau
Sleeping nøgen tendens til at holde din kropstemperatur og cortisol niveauer i de optimale og sundt niveau.
Det er godt for Par
Par føle sig mere intimt, hvis de sover nøgne sammen. Også, det giver mulighed for at frigive visse Feel Good kemikalier.
Aldring
Når kropstemperaturen reguleres godt gennem nøgen søvn, vil din krop være i stand til at bremse aldring effekter.
Køb Best Health Insurance Planer
