Going af det faktum, at frugterne er til gavn for vores generelle sundhed. Det er også sandt, at frugtsaft er lige sundere. Selvom det anbefales, at frugt, når den spises hele er mere nærende, betyder det ikke, at frugtsaft er mindre nærende. Det er imidlertid en kendsgerning, at når høje mængde af sukker og vand tilsættes til fremstilling af saften det kan miste nogle af sine næringsstoffer.
Samtidig det fastslås, at et glas juice er gavnligt og mere sundere end sukker-lastet sodavand eller emballerede frugtdrikke. Bortset fra, at drikke frugtsaft forberedt derhjemme ikke blot giver en slags smag, vi ønsker det skal være, men også er nemme at tilberede. Drikke frugtsaft ikke kun giver nutritions men også opfylder en velafbalanceret kost. Frugtsaft er ikke bare kendt for deres fordele på sundhed, men også er mere smag.
Her er nogle af de sunde frugtsaft:
Apple Juice
Rig på vitamin A, B og C. De er også rige på mineraler som calcium, magnesium, fosfor og kalium. Apple juice hjælper til at kurere arthritis og reumatiske lidelser, samt beroligende, beroligende og rense fordøjelsessystemet. Det er også effektiv til behandling af forstoppelse og diarré og er kendt for at tone op leveren
Abrikos Juice
De indeholder stor mængde af vitaminer:. A, B, C og K. De høje niveauer af vitamin A fundet i denne frugt siges at bremse aldring og aldersrelaterede sygdomme. De er også gode til at styrke knogler og give vitalitet til håret og skin.It er rig på jern og er god til behandling af anæmi og overgangsalderen problem.
Blackberry Juice
På grund af vitamin C og E-indhold, som er kraftige antioxidanter, brombær er effektive til bekæmpelse af frie radikaler, som er molekyler, der ødelægger celler og væv i kroppen og er forbundet med cancer og hjertesygdom. Det hjælper også med at kontrollere diabetikere. De rense blodet og bruges ofte til at behandle ondt i halsen og diarré. Det gør knoglerne stærke, som det indeholder calcium.
Grape Juice
Udover de vitaminer den har mineraler, herunder calcium, kobber, iod, jern, phosphor og kalium. Det er også blevet sagt at hjælpe andre lidelser såsom forstoppelse, hjertesygdomme, væskeophobning, gigt, gigt, tuberkulose, leverproblemer, hæmorider og forskellige allergier.
Kiwi Fruit Juice
Rig på C og jern vitamin. Det har belastninger af fiber, der er afgørende for fordøjelsen og forstoppelse. Det siges også at hjælpe flush kolesterol fra blodet
Lemon Juice
Indeholder høj kvalitet af vitaminer:. B, C og P. Det renser blodkarrene og hele kroppen internt. Citronsaft eliminerer toksiner og er godt for huden. Det er også et velkendt kold forebyggende. Det kan være nyttigt i reumatiske og arthritis betingelser.
Orange Juice
Betragtes som immun booster. Appelsinjuice indeholder vitamin B, C og P herunder god mængde af mineraler, calcium, magnesium, phosphor og kalium. Det er også en god sæbe af det interne og beroliger nervesystemet, hvilket gør det effektive til behandling af nervøsitet, angst og søvnløshed.
Peach Juice
Indeholder vitaminer, såsom A, B og C og andre komponenter, såsom calcium, jern, magnesium, mangan, svovl og zink. Drikke fersken juice hjælper med forstoppelse, fordøjelsesbesvær og fordøjelsesproblemer forårsaget af angst og stress.
pæresaft
Denne frugtsaft indeholder tilstrækkelig mængde af vitaminer og mineraler. Dens fordele omfatter behandling for gigt, gigt og gigt. Det muslinger nervesystemet, sænker forhøjet blodtryk, behandler blære problemer såsom blærebetændelse og kan hjælpe med prostata problemer og astma.
Pineapple Juice
Rig på vitaminer B og C. Ananas juice er en meget effektiv fordøjelseskanalen og kan også hjælpe med blodsygdomme, ondt i halsen og forkølelsessymptomer. Det er også kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber.
Cranberry juice
Rig på c-vitamin, k og e. Det er den bedste hjem bod for mennesker der lider af urinvejsinfektioner, vises tranebærsaft nu at være mest nyttige før UTI selv udvikler sig.
Papaya juice
Rig kilde i phyto nutritions, vitaminer og mineraler. Papaya saft hjælper at have normal afføring og også hjælper med at reducere kolesterolniveauet.
