Har du nogensinde vågnet op fra søvn med en pludselig ben krampe? Du vil blive overrasket over at vide, at dette er et meget almindeligt problem blandt mange mennesker. Du føler typisk en skarp smerte i lægmusklerne, og det forstyrrer din søvn. Dette er, hvad vi kalder nat kalv kramper. Mens natlige kalv kramper er almindelige, bør de ikke ignoreres.
Først og fremmest, kan natten kalv kramper føre til søvnproblemer. For det andet sker der ikke noget uden en årsag. Så hvis du får kramper i benene specielt om natten, så du burde vide hvorfor. Der er nogle årsager til natlige kalv kramper og her er de.
Se billeder
Årsager Of Night-Time Calf Kramper
blodcirkulationen ProblemsMost af os får et ben krampe gang imellem. Men hvis du får disse kramper med stigende regelmæssighed så kunne det betyde, at der er noget galt med din blodcirkulation. Hvis dit kredsløbssygdomme ikke fungerer korrekt, kan så tilstrækkeligt blod ikke gå til dine ben, mens du ligger ned. Dette kan gøre dine lægmuskler krampe pludseligt.
skade som følge af ExerciseStrenuous øvelse kan undertiden strække dine muskler lidt langt. Hvis du har hentet et ben skade, mens du arbejder ud, kan det pludselig blive rå mens sove om natten. Du er nødt til at passe til skade, og det vil helbrede hurtigt nok.
mangel på vigtige MineralsMinerals som kalium og calcium er vigtige elektrolytter til din krop. I mangel af disse mineraler, er det meget vanskeligt for blodcirkulationen til at fungere gnidningsløst. Derfor, hvis du er mangelfuld i disse mineraler, kan du have lægkramper meget ofte.
PregnancyNight tid kalv kramper er overordentlig almindelige under graviditeten. Dette skyldes primært den voksende fosteret trækker vigtige mineraler som kalcium og magnesium fra din krop. Som et resultat, blodcirkulationen er langsom og fejlbehæftet tider.
DehydrationWhen din krop er fuldstændig drænet for væske, du er i tilstand af dehydrering. Når der ikke er nok væske i kroppen, din blodcirkulation og endda dit centrale nervesystem påvirkes med det samme. Det er derfor, det er meget vigtigt for dig at drikke nok vand før sove og have en tår vand, når du vågner om natten.
Det er nogle af de hyppigste årsager til nat tid kalv kramper. Nyreskader eller bliver på visse specielle typer af medicin kan også forårsage kramper i benene.
