Vrede er ødelæggende; ikke bare fordi det forårsager vold, men fordi det langsomt dræber den person, der er vred. Alle os får vred på et tidspunkt i livet, men faktum er: det kan alvorligt skade dit helbred
10 sunde måder at håndtere vrede
Hver gang du er vred, vil din krop. udløse visse biologiske reaktioner, som kan påvirke dit system alvorligt i det lange løb.
Forestil dig, at du er utilfreds med nogen. Du er vred. Du råbe eller skrige eller forsøge at lufte det ud. På det pågældende tidspunkt, ved du, hvad der sker inde i din krop? Dine muskler bliver spændte op. Dit fordøjelsessystem standser et øjeblik. Din hjerne kemi bliver ændret. Og en hel række andre forandringer i kroppen opstår indtil du er normal. Disse ændringer er giftige.
Konsekvenserne af disse ændringer kan være alvorlige medicinske tilstande i det lange løb. Husk at du hjerte kan være ofre i hele processen.
6 Foods til at styre din vrede
Håndtering vrede og reducere stressniveauet er vigtige for et sundt liv. Nu, lad os diskutere om de negative virkninger af vrede på sundheden.
Hovedpine
Når du er vred, du kan lide en alvorlig hovedpine. Ja vrede understreger dig ud og forårsager en hovedpine også.
Søvnløshed
Det er helt almindeligt at lide af søvnløshed, hvis du gennemgår vrede. Din krops hormonelle niveauer ændrer og din tanker løb i dit hoved uden at lade dig sove.
Angst
Selvfølgelig, angst er et biprodukt af vrede. Cortisol niveauer kan skylden for dette
Digestive Issues
Den væsentligste årsag bag fordøjelsesproblemer spørgsmål er dette:. Din krop næsten pause visse aktiviteter i nogle få øjeblikke, når du er inde i et anfald af raseri.
Skin Issues
en undersøgelse viste, at nogle hudproblemer kan være knyttet til en persons vrede. Vrede understreger dig ud og det ville kompromittere dit immunitet. Dette er grund nok til dårlig hud.
Høj BP
Dit hjerte begynder racing for at pumpe blod til alle dele af din krop. Denne spænding forårsager høj BP i det lange løb.
Depression
En nylig undersøgelse viste, at folk, der har tendens til at blive vred nu og da kan lide af depression i det lange løb.
heart Attack
kender du det faktum, at mange mennesker har lidt hjerteanfald, da de var vred? Nå, kontrollere din vrede er sikrere for dit hjerte.
