Sleeping i den bedste position er godt for helbredet. Der er et par positioner, du bør prøve at opretholde et sundt hjerte og også slippe af med din rygsmerter. Disse sundeste sovestillinger tilgodeses mænd og kvinder også.
På den anden side, ifølge eksperter sover på din venstre hjælper med bedre blodcirkulation og et godt helbred. Sover på din mave for mænd er ikke godt da det resulterer i våde drømme. Kvinder, der er gravide, bør undgå at sove på ryggen, da det ikke er godt for barnet.
Her er nogle af de bedste positioner til at sove i, tage et kig på disse sunde sovestillinger gør det muligt at leve et bedre livsstil
FYI:. der er 3 kurver på kroppen, at du skal være opmærksom på; 1 i lænden, 1 i midten af ryggen, og 1 nær halsen. Målet er at forsøge at bevare disse naturlige kurver, når du sover.
Forhindrer Neck Pain
Denne holdning bibeholder en neutral position for hoved, ryg en hals, hvorfor det er en sund sovestilling.
Reducerer tegn på aldring
Dette er en sund sovestilling da det bremser rynker fra formning. Det forhindrer dit ansigt fra at blive skubbet op.
Forhindrer Acid Refluks
Denne holdning holder dit hoved hævet over din mave, som dermed forhindrer acid reflux problemer.
Bad For. ..
Sleeping bag er dårligt for dem, der snorker.
Forhindrer Snorken
det er en god position for dem, der snorker. Løbende sover på mave hjælpemidler i bedre søvn for dem, der snorker.
Bad For
Denne sunde sovestilling er ikke godt for dem, der lider ledsmerter. Sover på maven øger presset på muskler og nerver.
God under graviditet
Dette er en af de sundeste sovestilling for gravide kvinder, da det giver god blodcirkulation til barnet.
Reducerer acid refluks problem
Undgå sure opstød, da det holder maven hævet fra resten af kroppen.
Reducerer Snorken
i modsætning til at sove på ryggen, som er ikke godt for dem, der snorker, sover på siderne hjælpemidler til at reducere snorken og åndedrætsbesvær.
Bad for
Denne sovestilling er ikke sundt for kvinder. Det tillader ikke brystet til at stå fast og øger dermed muligheden for sagging bryster.
