Smerte er en forsvarsmekanisme i kroppen, som indikerer, at noget er galt. Det er først efter at have oplevet smerte, du går til lægeundersøgelser at kende den præcise årsag til smerte.
Smerte er bare et symptom på eventuelle underliggende sygdom. Du er nødt til at behandle de sygdomme, først for at slippe af det smerte. Men der er nogle sundhedsmæssige problemer, hvor smerten forbliver der for længe. For eksempel ledsmerter, migræne hovedpine, knoglebrud, forstuvninger, mavesmerter, kramper osv
10 Naturlige måder at være lykkelig
Kroniske smerter betyder, at smerte er mild, og det er til stede i kroppen, da længere tid, så personen bliver sædvanligt at tage smertestillende dagligt. Det er ikke godt for dit helbred at have smertestillende medicin, da det forårsager nyre og leverskader.
Der er nogle effektive naturlige måder at håndtere dine smerter uden brug af smertestillende medicin. Tag et kig på nogle af de måder at lindre smerter naturligt.
12 enkle måder at beskytte dig selv fra Cell Phone stråling
Administrer dit stressniveau
Nogle gange hovedårsagen af fysisk smerte skyldes dit stressniveau. Gør forskellige aktiviteter, som du kan lide at styre dit stressniveau. Hvis du kan lide at gå til shopping eller bare tilbringe tid i naturen, bare gøre disse aktiviteter for at slippe af din kroniske smerter.
Trænings
Gå en tur eller jogging, der er en bedste form af arbejde ud. Du kan også gå til cykling eller svømning. Dette vil lindre din stress som din hjerne vil frigive glade kemikalier kendt som endorfiner. Din blodcirkulation vil også stige, og dette vil give lindring fra smerter.
Stræk Smertefulde Muskler
Hvis dine arme eller ben er paining, strække dem så såre muskler vil hele hurtigere. Strækker hjælper med healing og lindrer dermed smerter. Du kan gøre det langsomt som de sårede muskler kan smerte. Det er blandt de bedste måder at lindre smerter naturligt.
Spis Desserter
Du kan dræbe smerte uden smertestillende medicin ved at have desserter. Et forskningsprojekt har vist, at spise is, chokolade og småkager med til at lindre smerter. Men spise i moderate mængder, da det kan forårsage andre sundhedsproblemer, hvis der træffes i overskud.
Have Bone Broth
Dette er en suppe, der er fremstillet ved kogning knogler af får eller oksekød. Knogler er rige på mange næringsstoffer, der lindrer smerte. Så komme ind i vane med at have knogle suppe til at lindre smerter. Dette er en af de bedste hjem retsmidler mod smerte.
Heat Therapy
Varme lindrer smerter til den forurettede kropsdel ved at øge blodtilførslen til området. Blod transporterer ilt og næringsstoffer til det smertefulde område, som hjælper til at lindre smerter. Du kan sætte varmedunk eller elektrisk varmepude på området for at blokere signaler af smerte.
Ice
Få smertelindring uden smertestillende ved at bruge is. Gnav is på det berørte smertefulde område fungerer som et bedøvelsesmiddel. Det reducerer følelsen af smerte til det smertefulde område ved at forårsage følelsesløshed. Is ansøgning reducerer også inflammation. Så straks anvende is på hævede og smertefulde område.
Find Firma
Prøv at tilbringe tid med mennesker, der også lider af kroniske smerter som dig. Dette vil give dig mental fred som disse personer vil forstå din smerte. Det er bedre at tale med dem i stedet for de mennesker, der ikke vil forstå det.
