Kost er hvad afspejler vores indre og ydre selv. Hvad vi spiser er vigtigt for et velfungerende vores krop. Fra vores humør til hormoner, alt afhænger af vores kost.
Ting at huske før Dinner
Hvordan kost påvirker sundhed og fitness? Der er mange effekter af mad på kroppen, som vi vil dele med jer i dag.
Du skal vide, om din kost arbejder for os i en positiv eller negativ måde. Det hele afhænger af din kost, om at føle sig energisk eller træt.
Sundhedsmæssige fordele af gærede Foods
Vide, hvad din krop siger efter at have spist din daglige kost. Tænk, om du skal ændre din kost regime eller ej. Hvordan ernæring påvirker sundheden?
Boldsky vil dele med dig nogle effekter af mad på kroppen.
Du er træt hele tiden
Dette indikerer, at din kost ikke fungerer for dig i den rigtige retning. Du kan ikke koncentrere sig om arbejde, behøver du ikke lide at gå til kontoret og udføre huslige pligter. Dette viser klart, at der er noget galt med din kost.
Du er altid forstoppelse
Dette betyder, at du ikke har nok frugt og grøntsager, der vil forsyne dig grovfoder og fibre. Det betyder også, du har raffinerede fødevarer såsom hvidt brød, burgere, nudler, pasta osv Undgå disse fødevarer og omfatter hele fødevarer i din daglige kost.
Du er altid Syge
Hvis du er altid syg, der betyder, at din mad ikke understøtter dit immunforsvar. Du mindst generet om, om din mad er nærende eller ej.
Du skal have nærende fødevarer. For en ændring har dem junk kun i weekenden i moderate mængder.
Du har virkelig Intense Cravings
Hvis du har usunde cravings, betyder det, du er mangelfuld i mange vitaminer og mineraler. Lyt til din trang du bare ender med at spise den forkerte slags fødevarer. Det vil kun tilføje til elendighed dit helbred.
Du Tændte
Hvorfor er kost godt for dit helbred? Du kender din kost virker for dig, hvis du føler dig energisk. Spise den rigtige fødevarer holder dit sind og krop aktivt. Du vil være i stand til at koncentrere dig om dit arbejde uden selv at te eller kaffe.
Du er altid glade
En anden tegn på, at din kost arbejder for dig er, at du altid er i en god og positiv stemning. Spis en varieret kost for en bedre mental og fysisk sundhed.
Din Fordøjelsen Er Store
Mindre ernæringsrigtige fødevarer vil forkæle din fordøjelse proces. Det er altid sagt, at mad tilberedt i dit hjem er altid nærende og sund. Regelmæssigt spiser vil skade din fordøjelse, da det ikke er godt for ernæring og hygiejne.
Ingen reaktioner fra Food
Hvis du spiser en sund og ordentlig kost chancerne for mad allery reducerer. Det vil styrke din immunitet for at forebygge risikoen for fødevareallergi. De fleste allergier er forårsaget af gluten holdige fødevarer såsom nogle brød.
Du er i fred med din krop
Du kan lide din krop, når du spiser sund mad. Det er fri for sygdomme. Spise den rigtige fødevarer vil holde din krop i fred indefra. Du skal tage bedste kost for dit helbred at holde sig i form.
