Der er bedste hjem retsmidler for lavt blodtryk eller hypotension. Men først og fremmest lad os få en forståelse af, hvad blodtryk er. Blodtrykket betyder, trykket af blod mod væggene i arterierne. Normalt blodtryk serien er 120/80 mm Hg (eller mindre end 140/90). Det er vigtigt, så blodet holder på cirkulerende i hele kroppen til at levere ilt og næringsstoffer.
Men på grund af nogle medicinske tilstande er det ikke forbliver normal. Trykket af blod kan enten gå høj eller lav. Et højt blodtryk kaldes hypertension og der er mange konsekvenser af det såsom blødning, hjerteanfald og slagtilfælde, herunder nyresygdom. Når trykket af blod er mere end 120 /80mm Hg, anses det som højt blodtryk.
Blodtryk lavere end 1000 mm Hg systolisk eller 60 mmHg diastol (mindre end 100/60 mm Hg) betragtes som lavt blodtryk. Det betyder, at trykket af blod mod væggene er lav til at levere ilt til kroppens væv. Denne tilstand er kendt som hypotension i medicinske termer. Lav blodtryk symptomer er svimmelhed, opkastning sensation og besvimelse. I svære tilfælde, lavt blodtryk er livstruende.
Når blodtrykket er lavt, hjernen ikke få en tilstrækkelig forsyning af blod og forårsage besvimelse. Lavt blodtryk forårsaget af forskellige tilstande såsom hjerteproblemer, endokrine problemer, dehydrering og mangel på næringsstoffer i kosten, medicin, blodtab eller graviditet. Afhængigt af årsagen til lavt blodtryk, kan du tage visse forebyggende foranstaltninger for at undgå symptomer og kan bruge nogle hjem retsmidler til at slippe af med symptomerne. Der er en sikker og naturlig behandling for hypotension eller lavt blodtryk.
I dag Boldsky vil dele med dig nogle af de bedste hjem retsmidler for lavt blodtryk eller hypotension. Tag et kig på nogle fantastiske naturlige retsmidler for lavt blodtryk eller hypotension.
Granatæble
Dette er en bedste og længe brugt middel mod lavt blodtryk. Du kan forbruge det på forskellige måder at opretholde blodtrykket. Du kan spise det som en frugt eller du kan have det i saften form såvel
Rosiner
Dette er en yderst gavnlig middel mod lavt blodtryk. Fortsæt denne bod for et par uger til at forbedre blodtryk niveau. Soak omkring 20- 30 rosiner i vand i en keramisk skål. Næste dag morgen spiser rosiner. Drik det vand, rosiner blev gennemblødt.
Forøg dit saltindtag
Dette er en af de hurtige hjem retsmidler for lavt blodtryk eller hypotension. Medtag mere salt eller salt mad i din kost. Salt bidrager til at øge blodtrykket. Tag et glas vand add ½ teskefuld salt i den. Drik denne to gange om dagen, hvis du hele tiden har lavt blodtryk.
Honning
Honning er en kur for næsten alle de lidelser, og er en af de bedste naturlige retsmidler for lavt blodtryk eller hypotension. Hvis du føler svimmelhed på grund af lavt blodtryk tage honning for at få øjeblikkelig effekt. Bland to spiseskefulde honning i et glas vand. Tilføj en knivspids salt i det og drikke denne blanding.
Mørk Kaffe
koffein stede i mørk kaffe hjælper til at øge blodtrykket samme. Hvis du har nogen anden sundhedsproblem undgå dette middel. Tag 1-2 mørk kaffe dagligt eller når du føler tegn på lavt blodtryk.
Forøg vandindtag
Dehydrering er årsag til lavt blodtryk i mange mennesker. Derfor er det nødvendigt at øge indtaget vand, hvis du føler, at dit blodtryk er på vej ned. Drik 8-10 glas waterYou kan også øge vandindtag i form af juice.
Almond Milk
Dette er en yderst gavnlig hjem afhjælpe for lavt blodtryk. Tag mandelmælk som den første ting om morgenen. Dette vil bidrage til at øge blodtrykket.
Rødbeder
Den rå saft af sukkerroer-rod er yderst nyttigt at øge blodtrykket. Tag en kop rå sukkerroer-rod saft to gange om dagen. Fortsæt midlet i mindst en uge at få gavn. Dette er en af de bedste hjem retsmidler for lavt blodtryk eller hypotension.
basilikumblade
Dette urtemedicin er meget effektiv til at kurere lavt blodtryk. Denne urt har mange medicinske ejendom. Crush 10-15 blade af hellig basilikum. Si saften af bladene. Bland denne saft med en teskefuld honning. Har det i tom mave om morgenen.
Undgå Alkohol
Alkohol forårsager dehydrering af kroppen, der fører til lavt blodtryk, selv om taget i moderate mængder. Helt undgå indtagelse af alkohol, og erstatte det med vandindtag, hvis du vil have et normalt blodtryk.
Skift kropsstillinger Langsomt
Pludselige ændringer i kropsstilling kan forårsage svimmelhed hos personer med lavt blodtryk tryk. Dette kaldes som postural hypotension. Træk vejret dybt før at komme ud af sengen om morgenen. Sid op i to minutter, før stående. Hvis få lavt symptomer blodtryk mens stående, sætte din ene fod på en stol og læner sig frem. Dette vil forbedre blodcirkulationen til hjerte og hoved.
Følg en sund kost
Det er nødvendigt at foretage ændringer i kosten at kontrollere blodtrykket. Sørg for, at din krop er at få alle de nødvendige næringsstoffer. Mangel på ordentlig næringsstoffer kan forårsage lavt blodtryk. De bedste fødevarer til lavt blodtryk er korn, frugt, magert kylling, fisk og grøntsager i din kost. Begræns indtaget af kulhydrat rige fødevarer såsom ris, kartofler, brød, pasta osv
Flere små måltider
I stedet for at have tre store måltider, som kan forårsage postprandial (efter måltid) faldet af blod pres tage flere små måltider. Efter måltider mere blod vil blive omdirigeret til mave-tarmkanalen, vil dette resultere i reduceret blodtilførsel til hjertet og hjernen forårsager svimmelhed. Split den samme mængde af måltider i 5-6 små måltider. Relativt mindre blod vil være nødvendige for fordøjelsessystemet.
mild motion
Undersøgelser har vist, at milde øvelser øger blodtrykket i mennesker, der har lavt blodtryk. Undgå anstrengende øvelser, da de yderligere kan sænke blodtrykket. Lette øvelser som yoga, gåture, svømning og cykling er meget nyttigt til at regulere blodtrykket. Øvelser bør ske dagligt for at opretholde blodtrykket.
Undgå Stress
Stress er en vigtig faktor, der svinger blodtrykket i mennesker. Undgå alle former for stress. Må ikke arbejde til sent aften. Undgå negativ tænkning og unødvendig bekymring.
