Hvis du ønsker at krydre dit liv, tilføje nogle rod, bark og plante derivater til din daglige kost. Urter og krydderier vil helt sikkert sætte fut ethvert måltid, du foretager. Der er en masse sundhedsmæssige fordele af krydderier. De hjælper på den mest sund måde at holde dig sund og aktiv lige igennem dagen.
En af grundene til, at krydderier er sunde for dig er, at de har bevist hjerte sunde fordele og kan endda lette smerter, herunder post-workout ømhed som er helt problemet i dagens unge. Urter og krydderier har også antibakterielle og antivirale egenskaber, og de fleste er høj i B-vitaminer og spormineraler at holde din krop klar. Det fungerer også som et beskyttende skjold mod virus.
De fleste krydderier indeholder sygdomsbekæmpende antioxidanter end nogle frugter og grøntsager. Urter og krydderier er også en billig måde at tilføje smag til dit måltid uden ekstra fedt, kalorier, natrium eller kolesterol i det. Der er nogle sundhedsmæssige fordele af krydderier, som vil gøre dig spekulerer på, hvorfor du ikke tænke på det tidligere at helbrede din ømhed og smerter.
På den anden side, hvis du ikke er vant til at spise indiske krydderier, her er nogle grunde til, at du bør begynde at tilføje det i din daglige kost. Tag et kig på nogle af de 12 grunde til, at krydderier er sunde for dig at spise.
bedste måder at gemme dine indiske krydderier AT HOME
Vægttab
Hvis du ønsker at tabe de ekstra kilo, alt du skal gøre er at bruge en alternativ anvendelse af sukker. Kanel bruges i stedet for sukker i din te at tilføje sødme til din drik. Kanel har færre kalorier, som vil hjælpe dig med at tabe det samme. Dette er en af grundene til, at krydderier er sundt for dig.
Forstoppelse
Lider en smertefuld forstoppelse? Derefter tilsættes lidt mere gurkemeje til dit måltid. Dette vil hjælpe med at lindre forstoppelse. Gurkemeje har også antibakterielle egenskaber, som kan bidrage til at bekæmpe en infektion i maven så godt.
Betændelse
For at reducere inflammation, de sundhedsmæssige fordele ved krydderi såsom oregano vil gøre underværker. Hvis du har en smertefuld betændelse i din krop, så sørg for at drysse et par oregano på din mad.
Forøg Metabolisme
En af de bedste sundhedsmæssige fordele af krydderi såsom timian er, at det kan bidrage til at øge dit stofskifte sats. Timian har også egenskaber, som kan hjælpe dig i bedre respiratoriske funktioner.
Brain Health
Krydderier er sunde for dig, fordi det tager den ulejlighed i at holde din hjerne sund. De sundhedsmæssige fordele af krydderi som ingefær er, at det hjælper til at holde hjernen aktiv, da det øger ens energi.
godt for sundheden
Hvis du planlægger at have en indisk måltid, så sørg at tilføje i en god mængde af krydderier som gurkemeje, peber og ingefær til en all-round fitness og udvikling.
antioxidant Cure
gurkemeje har særlige egenskaber til at fungere som en antioxidant kur. Det bekæmper bakterier i kroppen, når du er syg, især almindelig forkølelse.
Sex Stimulation
De sundhedsmæssige fordele af krydderier såsom hvidløg er, at det virker som en naturlig sex stimulering. Hvis du planlægger at starte en familie og har problemer i fertiliteten afdeling, tilsættes lidt hvidløg til dit måltid for at øge stimulation.
reducere blodtrykket
En af grundene til, at krydderier er sundt for dig er, at det hjælper til at holde dit blodtryk under kontrol. Krydderier såsom nelliker regulere højt blodtryk.
Hjælp til at lette smerter
Hovedpine er en af de mest almindelige smerte, som alle har. Hvis du tilføjer en knivspids peber til din tidlige morgen te, kan du slippe af med smerten. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele af krydderier som peber.
godt for kræftpatienter
En af grundene til, at krydderier er sunde for dig er, at de hjælper med at lindre smerten står over kræft patienter. Krydderier såsom peber, gurkemeje og rosmarin kan dræbe kræftceller i ens krop.
reducere kolesterol
De bedste sundhedsmæssige fordele af krydderier såsom nelliker og kanel er, at det hjælper med at reducere kolesterol. Tilføjelse af en ekstra knivspids nogen af disse krydderier til dit måltid vil hjælpe naturligt lavere kolesterol.
