Metabolisme er en proces, hvor din krop omdanner den mad du spiser til energi. Selv i hvile, vores krop har brug for energi, som kalorier til carry-out funktioner såsom vejrtrækning og cirkulation af blod. Nogle mennesker kan holde sig i form, selv efter indtagelse af en enorm mængde af fødevarer. Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor? Dens på grund af deres stofskifte. Metabolisme er en proces med at brænde kalorier i din krop.
Den slags fødevarer, vi spiser spørgsmål meget for at øge vores stofskifte. At vælge den rigtige slags fødevarer, der forbedrer vores stofskifte proces er den bedste måde at tabe sig på en sund måde. Metabolisme kan styrkes ved at vælge den rigtige slags fødevarer. Der er visse grøntsager, der indeholder næringsstoffer, der øger dit stofskifte proces. Disse super fødevarer kan fremskynde kalorie-brænding proces.
I denne artikel, vi ved Boldsky notering nogle af de grøntsager, der fremmer dit stofskifte. Læs om at vide mere om det.
Bønner
Bønner topper listen over grøntsager, der øger stofskiftet. Det er kendt for sine ernæringsmæssige fordele. Denne veggie har en god mængde af fiber og er rig på protein, jern og kulhydrater. Det er fyldt med calcium, kalium og vitamin B. Den kontrollerer blodtrykket, forbedrer stofskifte og sænker kolesteroltallet.
Broccoli
Broccoli hører til kål familien. Det er kendt for sin anti-kræft ejendom. Den er rig på kostfibre og vitamin C. Det er en god kilde til calcium, kalium og andre fytokemikalier. Broccoli reducerer risikoen for kræft, øger stofskiftet, skader reparationer huden og styrker dit immunforsvar.
Selleri
Selleri indeholder vand og fiber, der er gavnlige i at reducere vægten. Den betragtes som en negativ kalorieindhold mad. Det reducerer stress niveauer, forbedrer fordøjelsen og øger dit stofskifte.
Agurk
Agurk er en af de bedste fødevarer, der kan forbedre din generelle sundhed. Den indeholder vitamin B og er en fremragende kilde til silica, calcium, magnesium og kalium. Det bekæmper kræft, kure diabetes og aids i vægttab.
Hvidløg
Hvidløg er kendt for sine kulinariske og medicinske egenskaber. Denne urt opretholder den generelle sundhed af kroppen. Det virker også som et antibiotikum. Det regulerer blodtrykket, hjælpemidler i stofskiftet processen og fremmer hjerte sundhed.
Tomater
Tomater er rige på C-vitamin og er lav i kalorier. De indeholder folat og vitamin A, C og K. De kan forbedre dit syn, lavere diabetes og regulere stofskiftet.
Spinat
Denne grønne bladgrøntsager grøntsager har enorme mængder af ernæringsmæssige fordele. Det er en rig kilde til jern, calcium, zink og magnesium. Det beskytter kroppen mod frie radikaler, øger stofskiftet og forhindrer øjensygdomme.
Køb Bedste sygesikring planer
