Knee ledsmerter er de mest almindelige sundhedsproblemer for mange mennesker. Selv ældre mennesker lider af det de fleste, i disse dage unge mænd i deres sene 30'erne er også ved at blive ofre for knæleddet smerte.
De mest almindelige årsager til knæleddet smerte er konstant slitage af knæleddet. Selvom smerten er meget lav i begyndelsen, det har en tendens til at stige med tiden og kan gøre det vanskeligt at håndtere. Alder, knæskade og gigt er de andre årsager til ledsmerter i knæet.
Du skal prøve særlige øvelser, der reducerer ledsmerter og også forbedre blodcirkulationen i kroppen. Bortset fra øvelser, du også nødt til at prøve nogle hjem retsmidler, som er en naturlig kur mod ledsmerter.
For eksempel omfatter gulerødder, løg og bukkehornsfrø i din kost for at slippe af med ledsmerter i knæene. Fokus på den rigtige kost er en af de bedste hjem retsmidler til at behandle fælles smerter i knæet. Tilsvarende vil massere knæleddene med lægens ordinerede salver eller geler giver øjeblikkelig nødhjælp.
Der er mange yogastillinger samt hvilket vil bidrage til at reducere ledsmerter i knæene. Styrketræning øvelser og vægtøgning vil forværre ledsmerter i knæene. Så kan nogle enkle knæ øvelser hjælpe med at få over ledsmerter.
Her er nogle af de bedste hjem retsmidler til at behandle ledsmerter i knæene naturligt.
måder at holde JOINTS SUND
Home Retsmidler til at reducere fælles knæsmerter:
Bukkehorn Frø
Soak de bukkehorn frø i vand natten over. Si og tygge frøene. Det er en simpel afhjælpe at behandle fælles knæ smerter. Du kan også anvende en pasta af bukkehornsfrø på den fælles at få nødhjælp.
Har Løg
Rig på svovl og anti-inflammatoriske egenskaber, løg hæmmer enzymer, der forårsager smerte. Desuden løg er gode for fordøjelsen og forbedrer afføring så godt.
Har Gulerødder
Under gulerødder er en traditionel kinesisk medicin for ledsmerter i knæene. Gulerod nærer ledbånd og giver lindring af ledsmerter. Har rå eller dampede gulerødder til sunde led.
Reducer Vægt
En af de vigtigste årsager til ledsmerter i knæet er vægten. Kroppen vægt udøver pres på den fælles, som fører til smerte. Således er det vigtigt at tabe sig.
Coconut Oil Massage
Varm kokosolie massage er en naturlig hjem afhjælpe at reducere fælles smerter i knæet. Massage med lunken kokosolie for at få øjeblikkelig nødhjælp.
Herbal Massage
Crush nogle bathu blade og udtrække saften fra den og anvende den smertende led. Du kan også drikke bathu blade med varmt vand.
Drik mælk med Gurkemeje
Dette er en af de bedste hjem retsmidler til at reducere ledsmerter i knæet. Drik varm mælk med gurkemeje hver dag. Krydderiet er antiseptisk, anti-inflammatoriske og mælk godt for knoglerne.
Yoga
Prøv specifik yogastillinger hver dag for at reducere ledsmerter i knæet naturligt. Specifikke yogastillinger kan praktiseres regelmæssigt under tilsyn af en yoga specialist eller læge. Dette skyldes, i de fleste tilfælde, er anstrengende træning ikke anbefales til folk med ledsmerter i knæene.
