Ingen virkelig kan lide at svede. Kom svedig, ildelugtende og uvorne er ikke noget, vi kan lide at gøre. Den væsentligste årsag vi sveder er, fordi vi føler varmt. Og det er heller ikke en meget behagelig følelse. Men så sveden er en del af kroppens mekanisme, og det kan ikke være der uden et formål. Der er faktisk mange fysiske fordele ved sveden, der holder dig sund.
Når dine svedkirtler er aktive, du lader ud væsker fra din krop, som hjælper dig på flere måder. En af de vigtigste fysiske fordele ved sveden er, at det hjælper at rense din krop. Dine svedkirtlerne rydde op i giftige affald fra kroppen og lad det ud i form af sved. Dette hjælper din krop slippe af masser af uønskede giftstoffer.
Svedende er også en god måde at køle ned. Forestil Dem, hvad der ville ske, hvis du følte varmt, men kunne ikke svede. Alle kroppens varme ville samle op i din krop og give dig en hedeslag. Det er grunden til de fysiske fordele ved at sveden også omfatte afkøling kropsvarme. På steder som Delhi var der en masse af tør varme, kan du faktisk få varme slagtilfælde, fordi du ikke er i stand til at svede!
Der er mange flere fysiske fordele ved sveden, der hjælper dig forblive sunde. Her er nogle af de vigtigste.
Vægttab
Svedende er faktisk en fantastisk måde at forbrænde kalorier. Selv hvis du ikke motionerer, sidder i saunaen kan også hjælpe dig tabe nogle vægt.
Rydder Toksiner
Alt det giftige affald, der er gemt i din krop er udvist, når du sveder. Denne måde dine nyrer, lever, tarme og alle andre vitale organer er renses.
Stress Relief
Svedende det ud er en af de bedste måder at frigive stress. De siger, at motion er med til at buste depression. Faktisk er det den sveden ud under fysisk øvelse, der hjælper med at buste blues.
kropsvarme
Svedende er kroppens naturlige afkøling mekanisme. Når du sveder, slipper du varmen fra din krop, der hjælper din indre temperatur kommer ned til normal.
Fluid Balance
Natrium og kalium er nødvendig for kroppens væskebalance. Så hvis du har haft fødevarer med overskydende natrium eller kalium, kan det være afbalanceret ud, mens dine svedkirtler er hårdt arbejde.
Renser huden porer
Du får ofte acne eller hudinfektion, fordi din hud porer træsko. En af de vigtigste fysiske fordele ved sveden er, at den åbner og renser hudens porer og giver dig en klar teint.
Hydration Process
ligesom det er vigtigt at lade vandet for at føle sig tørstig igen, sveden er også en måde, hvor kroppen udskiller. Svedende gør dig tørstig, og dermed er en del af den naturlige hydrering proces.
forbedrer blodcirkulationen
Når du sveder, din hud skylles rød . Så sveden trækker blodet til din hud, og dermed bidrager til at forbedre blodcirkulationen.
Forbedrer Immunitet
Svedende hjælper din krop slippe af toksiner. Det er således med til at holde dit system rent og forbedre din generelle immunitet over for sygdomme.
Fremskynder Metabolisme
Svedende faktisk hjælper dig bruge op kalorier og fremskynde dit stofskifte. Når du har en høj stofskifte, har du også en sund appetit.
