6 fordele af vand Fasting

Der er mange sundhedsmæssige fordele af vand fastende, hvis du gør det rigtigt. Men, før du flytter til vand fastende fordele, så lad os se, hvad der er en vand hurtigt? Det er en hurtig, hvor du ikke har noget men vand. Ikke engang andre væsker såsom mælk eller frugtsaft. Vand hurtigt er bedst udføres under lægeligt tilsyn. Hvis du ikke kan have konstant opsyn, tale med din læge for at forstå, hvis du ’ re en egnet kandidat til at gå til denne type hurtigt. Nogle eksperter anbefaler, at du først vænne din krop ved at faste for et måltid om dagen eller går på en juice eller suppe hurtigt.

Hvad bør dit daglige indtag af vand? FIND OUTIf du ikke kan holde vandet op hurtigt i 21 dage ligesom nogle mennesker, så prøv en kortere varighed som 3 dage eller 6 dage. Eller du kan gøre det én gang i en week.In de to første dage, du sandsynligvis opleve mild til svær ubehag såsom hovedpine, kvalme og diarré. Dette er en del af din krop fungerer til at fjerne giftstoffer. Tilbring den første dag ligger ned hvis det er muligt, fordi du kan være svimmel. Efter denne periode, du ’ ll føle renset og lettere. Du ’ ll også begynde at opleve andre sundhedsmæssige fordele af vand fastende:

Afgiftning

Normalt vores krop kæmper for at udvise de stejle mængder giftstoffer, vi indtager hver dag - kunstige tilsætningsstoffer, forarbejdede fødevarer og fedtstoffer. Som du drikker vand, er disse giftstoffer skylles ud gennem urin og afføring. Dette er en blandt top vand fastende fordele.

Forbedrer fordøjelsesfunktion

Vi overbelaste vores fordøjelsessystem tre til fire gange om dagen, og det bliver træg og ude af stand til at reparere sig selv. En af de sundhedsmæssige fordele af vand fastende er, at vores fordøjelse kommer næsten i stå, og kroppen kan fokusere sin energi på at reparere fordøjelsessystemet.

Samlet krop reparation

De gavnlige virkninger af en bremset fordøjelse mærkes over hele kroppen. Kroppen expends mindre energi på fordøjelsen, så det har mere energi til at reparere sig selv. Dette svarer til, hvordan celle reparation sker om natten, når fordøjelsen er langsom, og det er en af ​​de vigtige vand fastende fordele.

Reducerer din trang til usunde fødevarer

Som dagen på vandet hurtige fremskridt mange mennesker taler om, hvordan munden ikke længere higer usunde sukkerholdige, salt og fed mad. De mildere smag af frugt, grøntsager og enkle kød begynder at appellere mere.

Forøger dine sanser

I vores daglige liv, er vores sanser udsat for meget, at de blevet sløve og dæmpet. Men tjek denne ene blandt de vand fastende fordele; vand hurtigt fjerner sensoriske overbelastning. Gradvist dine sanser bliver skarpere og stærkere - især smag, lugt og hørelse

Vægttab

Gør ikke en vand hurtigt til vægttab alene.. Det er imidlertid en af ​​de sundhedsmæssige fordele ved vand fastende. Ved første, du mister kun vand vægt, som du vil genvinde. Så, som kroppen er frataget glukose, sin sædvanlige energikilde, begynder det at bruge op kroppens fedtreserver.

drikke mere vand!

eksponenter for vand fastende hævder, at der er mange sundhedsmæssige fordele. Forskning er på at bevise vand fastende fordele og effektivitet mod en række lidelser såsom astma, forhøjet blodtryk, gigt, irritabel tyktarm (IBS).