Hot Oil Treatment: trin til Pain Relief

Den moderne livsstil er blevet en temmelig smertefuld en. Traveling, dårlig kropsholdning og stress er nogle af de vigtigste grunde til, at folk gennemgår muskelsmerter. Vi har fået meget vant til tanken om at popping smertestillende medicin til at lindre den smerte. Men smertestillende er dårligt for dit hjerte og et naturligt middel til smerte er altid mere velkommen. En varm olie massage er en af ​​de bedste måder at slippe af med smerter i kroppen.

Men du nødt til at følge de varme olie massage trin korrekt. Ayurvedisk varm olie massage har en bestemt procedure. De varme olie massage trin er meget vigtigt, fordi de sikrer, at du får lindring fra smerter. Hvis disse særlige hot olie massage trin ikke følges, så kan du ikke få nødhjælp fra din muskelsmerter.

Varm olie massage er ikke en meget vanskelig ting at gøre derhjemme. Du behøver ikke at være en krydret Messier at følge de varme olie massage trin. Alt du skal gøre er at kende den grundlæggende struktur involveret med denne procedure. Og når du er klar over de trin, kan du få en varm olie massage gøres derhjemme.

Hvis du lider af kroniske muskelsmerter, tage et kig på disse varme olie massage skridt meget nøje.

vælge den olie

Flere slags ayurvediske olier kan bruges til varm olie massage. Men her, for din bekvemmelighed kan du vælge sennepsolie, som er let tilgængelig i de fleste indiske køkkener. Massere med sennepsolie vil også slippe af med slim overbelastning (hvis du har).

Heat Oil

Varm sennep olie i en lille skål over flammen gas eller i mikrobølgeovnen i 2- 3 minutter på 100 procent magt.

Tilføj urter

Timian, basilikum og rosmarin er almindelige urter, der er anti-inflammatorisk i naturen. Tilsæt urter til den varme olie, dække den med et låg.

Store Den Oil

Opbevar olien på et køligt og tørt sted for 3 til 4 dage.

Heat Oil Again

Før du starter den varme olie massage, er et skridt, varme olien igen. Varm så meget af plantestoffer olie som du har brug for massage.

Drip Olie på Smertefulde Muskler

Nu langsomt dryppe den varme olie på de trange smertefulde muskler. Put en dråbe ad gangen. Denne langsomme dryp olie hjælper også til at afslappe musklerne.

Heat Up Massage Stones

Den bedste måde at slappe af trange muskler er med afrundede sorte sten.

Massage med Hot Stones

nu lægger de varme sten på de strategiske og smertefulde punkter på din krop. Lad varmen at sive igennem og slappe af kramper.

Massere teknikker

Fjern stenene. Spørg din ægtefælle eller ethvert andet familiemedlem til at benytte afrundede knytnæve bevægelser til at sprede den varme olie på dine smertefulde muskler.

Afslapning

Efter massage, skal du ligge stille og slappe af alle dine sanser i en halv time. Dette vil hjælpe dig til at slippe af med den muskelstivhed på grund af stress.

Hot Shower

En af de sidste varme olie behandling skridt er at tage et varmt brusebad. Bade med lunkent vand og en mild sæbe til at slappe af muskelsmerter.