Alle er bekendt med frugt ansigtsbehandlinger. De forlader dig med strålende, lysende hud, der vil vende hoveder med dig overalt. Men i stedet for mashing disse lækre frugter til en pulp at anvende dem på vores ansigter, hvorfor vi ikke bare direkte spise dem? Denne måde, vil du være at få de ernæringsmæssige fordele af disse frugter, forbedre din teint og har en lækker snack, der vil øge dit stofskifte.
Du er nødt til at forstå den hemmelige tip til at have en sund og glødende hud er ikke skjult inde i de forskellige kosmetik, du rutinemæssigt bruger og kassere. Det er at have den rigtige kost. Hvis du spiser den rigtige slags frugter, vil du stå tilbage med teint og hud, du altid har drømt om. Det er videnskabeligt bevist, at frugt ikke kun holde dig sund, men også forbedrer din hud tone, hvis flittigt indtages som en del af din daglige kost.
Alle frugter indeholder næringsstoffer, der er gavnlige, ikke kun for dit helbred, men også for din teint. Så her er en liste over frugter til sund og glødende hud.
Granatæble
På grund af sin antioxidant og phytonutrient sammensatte indhold, granatæble beskytter huden mod sygdomme som inflammation. Det beskytter også huden mod de barske virkninger af eksterne elementer som vind, sol, miljøforurening osv
Tomater
Tomater tilbyder fremragende beskyttelse mod solskader på grund af tilstedeværelsen af lycopen. Denne antioxidant forhindrer huden mod de skadelige virkninger af eksponering for ultraviolette stråler som garvning, udvikle mørke pletter eller få winkles. Ud af alle de frugter, tomater har den højeste koncentration af lycopen.
Blåbær
Blåbær er fyldt med antioxidanter. Omfattende blåbær til din almindelige kost vil sikre, at din hud forbliver skamplet-fri. Blåbær også bremse aldringsprocessen, så de er en glimrende måde at bekæmpe rynker og fine linjer.
Avocadoer
Disse frugter er en glimrende kilde til essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Avocadoer er rig på vitamin E, som er en kraftig antioxidant. Det deaktiverer frie radikaler og hjælpemidler i helbredelsen af solforbrændinger, røde hud, sår og hudlidelser. Den indeholder niacin og enkeltumættede fedtsyrer, som nærer huden.
Bananer
Bananer er en rig kilde til jern, magnesium og kalium. Bananer fungerer som en anti-aging agent, på grund af den rigelige forekomst af vitamin A, B og E i dem. Spise en banan dagligt vil resultere i en sund og glødende teint, som ikke vil blive skæmmet af rynker og fine linjer.
Mango
Mango er yderst gavnlig for huden, da det er fyldt med antioxidanter og en rig kilde til vitamin A. det virker underværker for huden ved at kæmpe mod aldring, genoprette hudens elasticitet og regenerere hudceller. Der er ingen tvivl, hvorfor det kaldes kongen af frugter!
Kirsebær
Pakket med antioxidanter, kirsebær er en glimrende kur for at udrydde pletter på huden. Kirsebær er en effektiv måde at helbrede acne og efterlade din hud selv-tonet og unmarred.
Papaya
En af de mest populære frugter til eventuelle hudproblemer. Folk har brugt papaya at få en glødende færdiggørelse siden tidernes morgen. Det indeholder et unikt enzym kaldet papain, som dræber døde celler og hærder hud urenheder. Papaya er også rige på antioxidanter.
Orange
Appelsiner er rige på C-vitamin, som hjælper med at forbedre tekstur af huden. Appelsiner indeholder kollagen, der hæmmer aldringsprocessen. Appelsiner er af enorm hjælp til at fjerne hud pletter til at afsløre en endnu teint.
Kiwis
Denne fantastiske og lækker frugt er fyldt med C-vitamin og antioxidanter. Det holder huden fast og forhindrer rynker. Sørg for at du indarbejde kiwi i din kost for en yngre, glødende teint.
Jordbær
Denne rige, saftig superfood er fyldt med antioxidanter, der forhindrer modningen. Den indeholder vitamin C, der er effektive til at holde rynker i skak. Jordbær give dig sundere, yngre udseende hud.
Lemon
Lemon er en ultimativ hudpleje frugt. Den indeholder vitamin C, som holder huden smuk. Lemon er effektiv til at lette hudfarve og aftagende ar. Det er også fremragende til at fjerne mørke pletter og garvning.
